ELo
Zaczynam taki cykl:
Mutant mass + Dymatize elite whey protein + Dymatize x-pand + Vitalmax Creatin + Trec night protein blend.
Zamierzam to tak dawkowac, dieta i trening oczywiscie przygotowane.


-Mutant mass - w dni treningowe 150g 30 min po treningu, a w dni nietreningowe 150g między posilkami.

-Dymatize elite whey protein - dziennie 28.5 g między posilkami 1 raz dziennie.

-Dymatize X-pand - w dni treningowe 1 porcja (18,5g) rano, 1 procja 20 min przed wysiłkiem, a w dni nietreningowe 1 porcja rano.

-Vitalmax Creatin - w dni treningowe 5 g po treningu, a w dni nietreningowe 8 godzin po x-pand.

- Trec night protein blend - dziennie 1 porcja (40g) przed snem.


Ocencie to dawkowanie, nie wiem jak brac to mono + Xpand, mysliscie ze tak bedzie ok ?
A, no i czy jest szansa ze Mnie to ruszy ?

Uzupełnij profil napisz co brałeś już wcześniej
Co to dawkowania może być tylko gainera i białko dawkuj według braków w diecie

To bedzie dopiero moj 3 cykl na odzywkach, ale 1 z kreatyna. Mój staż na silowni to okolo rok, ale bez wiekszych efektow z powodu braku diety, ale od tego cyklu to zmienie :)

No to zdecydowanie za wcześnie na takie suple kupiłeś już je?

No mutant mass, elite whey protein i bialko na noc juz mam, a kreatyne moge jesczze odwolac.
To mowisz, ze kreatyne sobie narazie podarowac? albo same mono ?

mozesz mono dac