Siemanko czy moge połączyc ze sobą te 4 suple -cel masa i jak myślicie czy duzo mi to da kg,dieta jest juz

-Bcaa xtra 500g
-Olimp Monohydrat mega caps 300kap
-NitrobolonII 500g
-Mutant Mass 6800g

Możesz połączyć.

Ok,ale jak myślisz z 7kg przytyje z dzieta na tym?

Jestem po 4 tygodniu dieta masowa 6gww/kg , 1 porcja mutanta 130g dziennie i 10g mono, jak narazie mam rano naczczo 5kg do przodu zalezy jaki organizm, ja zawsze mialem probolem z tyciem, ale jest fajnie Mysle ze da rade.

Kolego tu nikt nie wróży z fusów nieda się określić ile ci przyjdzie na "cyklu". Jednemu 3 kilo innemu 6kg. Niema zasady , każdy organizm jest inny.
Jak skończysz to będziesz wiedział:)
Powodzenia.

Oj Arni : ) widzę ze odpowiadasz każdemu na pytania , choć oni mogli by sami pomyśleć : )

to ze pomysla nie znaczy ze wymysla

Użytkownik Juda edytował ten post 06 luty 2012 - 13:21

Użytkownik mesco7 dnia 06 luty 2012 - 12:47 napisał

Gdyby potrafili samodzielnie myśleć i szukać informacji nie zalewałyby nas codzienne pytania o to samo bez urazy oczywiście.

DawiD8947- Mogłbyś mi napisac jaką stosujesz diete na mase? sory ze truje ci ,ale to bardzo dla mnie wazne bo nie wiem czy ja mam dobrą

Diete układa się pod siebie

tzn? Waże 71kg moze byc taka dieta?


Posiłek pierwszy (7:00


• 100 g płatków owsianych
czytaj dalej


• 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu

• 3 jaja cale gotowane

• 100 ml soku z marchewki

• banan

To daje nam 46 g białka, 28 g tłuszczów, 117 g węglowodanów, w sumie 904 kalorie.

Posiłek drugi ( 9:30)

• 100 g szynki z piersi kurczaka

• 140 g pieczywa razowego

• 30 g sera żółtego

• 10 g masła

• sałata, pomidor

To daje nam 36 g białka, 21 g tłuszczów, 80 g węglowodanów w sumie 653 kalorie.

Posiłek trzeci (12:30)

• 100g ryżu

• 150g piersi kurczaka

• sałatka warzywna

• 15 g oliwy z oliwek

To daje nam 39 g białka, 18 g tłuszczów, 85 g węglowodanów, w sumie 658 kalorii.

Posiłek czwarty - przed treningiem (15:30)

• 100 g ryżu

• 150 g piersi kurczaka

• sałatka warzywna

• 15 g orzechów ziemnych

To daje nam 47 g białka, 10 g tłuszczów, 90 g węglowodanów, w sumie 710 kalorii.

Posiłek piąty - po treningu (18:30)

• 40 g odżywki proteinowej (aminokwasy 2 tabletki)

• 75 g odżywki węglowodanowej

To daje nam 32 g białka, 2 g tłuszczów, 72 g węglowodanów, w sumie 434 kalorie.

Posiłek szósty ( 21:00)

• 125g twarogu chudego

• 10 g oliwy z oliwek

wygląda dobrze

okej dzięki :))

następny co myśli ze bd jadł 4 razy dziennie kurczaka ,

Z tym stazem jedynie z wymienionego zestawu mutant mass jest ok,ponadto:
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

reszte odloz na pozniej

Massive to bd brał tylko Mutanta ,a jak mi sie skonczy to zaczne brac Bcaa,Nitrobolona i Monohydrat tak?. Do tego białka musze cos dokupic?

mutant to gainer (stosuj po treningu max polowe porcji zalecanej przez producenta, ewentualnie miedzy posilkiem ktoryms dorzuc).
Nic wiecej ci nie trzeba poza treningiem i jedzeniem z glowa na najblizsze miesiace

Użytkownik Juda edytował ten post 07 luty 2012 - 09:50

No to ładnie tłuszczem/wodą podlało.
Ale chociaż widać że kcal dowaliłeś.