Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak sie nie myle to raz na korytarzu pytalismy sie Ciebie ktoredy isc :D
Szkoda ze nie skumałem odrazu ze Ty to Ty to by sie chociaz pogadalo jakos albo w Ibisie posiedziało bo my tez w Ibisie siedzielismy u Maćka .
powodzenia tam na MŚ - POLSKA góra !
Mumin112 - przygotowania do MŚ!
Ocena:
4 z 5 | 5 głosy/ów
4 z 5 | 5 głosy/ów
#21
Aggressor 
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9766
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 30 październik 2011 - 12:34
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
VPX Power Shock - 378g (akurat w wyprzedaży, tylko - 84,00 zł)
Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł)
KFD PROIsolate 90 Instant - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 167,99 zł)
HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł)
--------------------------------------
VPX Power Shock - 378g (akurat w wyprzedaży, tylko - 84,00 zł) Bio Tech USA Iso Whey Zero - 3000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,99 zł) KFD PROIsolate 90 Instant - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 167,99 zł) HI TEC Whey Mass Builder - 9 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) 3 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 132,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
przygotowania do RPT ! , Przygotowania Do Awfu! | ANATOM ratuj :P , Makaron - dieta redukcyjna, potrawy, sposób przygotowania , Mój profil-mumin112 , Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT
przygotowania do RPT ! , Przygotowania Do Awfu! | ANATOM ratuj :P , Makaron - dieta redukcyjna, potrawy, sposób przygotowania , Mój profil-mumin112 , Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT
#22
SLIN
- Z O L W I K
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 17745
- Rejestracja: 28 06 2006
- Wiek: 35
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nad jeziorem
-
Staż [mies.]: 25 lat
Napisano 30 październik 2011 - 17:02
Użytkownik mumin112 dnia 29 październik 2011 - 18:57 napisał
zdjecia robione z sobotyna niedziele po polfinalach :)
SLin- ogolnie robie 1 partie dzienni(nie wliczam w to brzucha i lydki)
organizm jest slaby,niski poziom ww do tego po treningowe aeroby,ciezko mi bylo 2 konkretne partie cwiczyc.
SLin- ogolnie robie 1 partie dzienni(nie wliczam w to brzucha i lydki)
organizm jest slaby,niski poziom ww do tego po treningowe aeroby,ciezko mi bylo 2 konkretne partie cwiczyc.
mam to samo podejscie do treningow , jedna partia krotko i na temat
Użytkownik SLIN edytował ten post 30 październik 2011 - 17:02
#23
mumin112
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 156
- Rejestracja: 13 07 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OZimek
Napisano 31 październik 2011 - 16:31
no AGG gdybym wiedzial ze to ty to bysmy troche pogadali,moze jakies wywiady w gronie KFD :)
lece na trening,dzis klatka,brzuch i aeroby
15g bcaa przed treningiem
15g bcaa po treningu silowym
50g bialka po aerobach
35g carbo po aerobach
lece na trening,dzis klatka,brzuch i aeroby
15g bcaa przed treningiem
15g bcaa po treningu silowym
50g bialka po aerobach
35g carbo po aerobach
>Big Zone<
>Mr.Big<
>Mr.Big<
#24
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11958
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 31 październik 2011 - 20:07
Elegancko, powodzenia 
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#25
mumin112
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 156
- Rejestracja: 13 07 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OZimek
Napisano 31 październik 2011 - 21:12
takie porownanie formy masowej i formy z tygodnia przed MP.
mysle ze roznica lekko widoczna:)
obecnie po treningu dzisiejszym jestem zadowolony,forma z dnia na dzien lepsza.
musz sie skonsultowac z moim trenerem,czy nie uciac troche aerobow bo juz dosc mocno suchy jestem i mam mala obawe abym sie nie wypalil az do dnia startow.
pozdrawiam
mysle ze roznica lekko widoczna:)
obecnie po treningu dzisiejszym jestem zadowolony,forma z dnia na dzien lepsza.
musz sie skonsultowac z moim trenerem,czy nie uciac troche aerobow bo juz dosc mocno suchy jestem i mam mala obawe abym sie nie wypalil az do dnia startow.
pozdrawiam
Załączone pliki
-
Zdjęcie0064.jpg (855,36 KB)
Ilość pobrań: 347 -
Zdjęcie0049.jpg (723,28 KB)
Ilość pobrań: 413
>Big Zone<
>Mr.Big<
>Mr.Big<
#27
wnukowsky
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 289
- Rejestracja: 10 07 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Leszno k/Błonia woj.
-
Staż [mies.]: brak
Napisano 31 październik 2011 - 21:51
Niesamowite. Podziwiam takich ludzi (jak i innych trenujacych) za te fantastyczna motywacje do tego wszystkiego. Ja marze, marze i na tym sie zatrzymuje, bo.. sie boje? albo nie wiem 
Powodzenia!!
Powodzenia!!
#31
Kubarobson
- KFD Premium
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 452
- Rejestracja: 16 10 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mielec
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 01 listopad 2011 - 21:49
Te żyły miażdżą!
Remember: No Sacrifice, No Success...
#32
mumin112
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 156
- Rejestracja: 13 07 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OZimek
Napisano 02 listopad 2011 - 16:14
no żyły mnie kreca nie ukrywam tego,lecz dziewczynom juz to raczej nie wpada do gustu ; )
ale od bardzo dlugiego czasu moje nastawienie sie zmienilo,nie cwicze po to by podobac sie plci zenskiej,czy wygladac dobrze na baletach,w sumie teraz gdy zszedlem z 90kg na 75(obecnie 78) to jak ide w kurtce to raczej nie widac bym cos cwiczyl,mordka szczuplutka:) i jest mi z tym dobrze,skonczyly sie czasy napinania klaty przechodzac przez miasteczko:) kto mnie zna ten wie ze bardzo ciezko haruje na silowni:)
obecnie poszukuje jakiegos malego sponsora ktory choc troche mnie wesprze do przygotowan na MŚ,pare rozmow sie toczy lecz czy dojda do pozytywnego skutku to sie zobaczy.
pozdrawiam :) i lece na trening,wczoraj swieto wiec treningi znow troche sie przesunely.dzis wypadaja czworoglowe uda i lydka,oczywiscie o aerobach nie mozna takze zapomniec.
wyrzucam juz wszystkie ciezkie cwiczenia(przysiady itp.) w zamian wieksza ilosc wykrokow i cwczen na maszynie.
ale od bardzo dlugiego czasu moje nastawienie sie zmienilo,nie cwicze po to by podobac sie plci zenskiej,czy wygladac dobrze na baletach,w sumie teraz gdy zszedlem z 90kg na 75(obecnie 78) to jak ide w kurtce to raczej nie widac bym cos cwiczyl,mordka szczuplutka:) i jest mi z tym dobrze,skonczyly sie czasy napinania klaty przechodzac przez miasteczko:) kto mnie zna ten wie ze bardzo ciezko haruje na silowni:)
obecnie poszukuje jakiegos malego sponsora ktory choc troche mnie wesprze do przygotowan na MŚ,pare rozmow sie toczy lecz czy dojda do pozytywnego skutku to sie zobaczy.
pozdrawiam :) i lece na trening,wczoraj swieto wiec treningi znow troche sie przesunely.dzis wypadaja czworoglowe uda i lydka,oczywiscie o aerobach nie mozna takze zapomniec.
wyrzucam juz wszystkie ciezkie cwiczenia(przysiady itp.) w zamian wieksza ilosc wykrokow i cwczen na maszynie.
>Big Zone<
>Mr.Big<
>Mr.Big<
#33
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9766
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 02 listopad 2011 - 18:41
Bo tak to jest ze na masie - dobrze wygladamy w ciuchach , na rzezbie - bez koszulki 
Moze jakis filmik z treningów uda ci sie nakrecic ? - napewno pomogloby to jako w promocji własnej osoby.
Pozdro
Moze jakis filmik z treningów uda ci sie nakrecic ? - napewno pomogloby to jako w promocji własnej osoby.
Pozdro
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#34
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3286
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 02 listopad 2011 - 20:24
Trzeba być dobrej myśli z tym sponsorem.
Sylwetka naprawdę świetna. Nie ma się do czego przyczepić.
I powodzenia na MŚ
Sylwetka naprawdę świetna. Nie ma się do czego przyczepić.
I powodzenia na MŚ
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#35
karolkrzciniak
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 261
- Rejestracja: 18 07 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sandomierz
Napisano 02 listopad 2011 - 20:32
Napewno będzie okej ; ) Sponsor się znajdzie Trzeba wierzyć, ;]
Cóż ja mogę Ci życzyć :) Przyrostów i powodzenia ; ) Bo motywacji Ci chyba nie trzeba)
Dziennik będę śledził regularnie ; ) Pozdrawiam.
Trzeba wierzyć, ;]Cóż ja mogę Ci życzyć :) Przyrostów i powodzenia ; ) Bo motywacji Ci chyba nie trzeba
) Dziennik będę śledził regularnie ; ) Pozdrawiam.
#36
mumin112
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 156
- Rejestracja: 13 07 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:OZimek
Napisano 03 listopad 2011 - 15:50
filmiki zaczne krecic od poniedzialku,musze sprzet przyszykowac :)
znalazlem stare zdjecia na ktorych widac od czego zaczynalem i musze powiedziec ze juz na nich mialem za soba pare dobrych miesiecy stazu za soba :)
juz otrzymalem mała pomoc ze strony KFD,za co jeszcze raz i serdecznie dziekuje!
znalazlem stare zdjecia na ktorych widac od czego zaczynalem i musze powiedziec ze juz na nich mialem za soba pare dobrych miesiecy stazu za soba :)
juz otrzymalem mała pomoc ze strony KFD,za co jeszcze raz i serdecznie dziekuje!
Załączone pliki
-
99999999.jpg (23,3 KB)
Ilość pobrań: 309 -
jjjjj.jpg (26,23 KB)
Ilość pobrań: 293
Użytkownik mumin112 edytował ten post 03 listopad 2011 - 15:51
>Big Zone<
>Mr.Big<
>Mr.Big<
#37
Gryhzli
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 49
- Rejestracja: 29 10 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
-
Staż [mies.]: -1
Napisano 03 listopad 2011 - 15:54
A teraz taki cwaniaczek , no no podoba mi sie twoja sylwetka , ale ja chce 120 ON - 145-150 OFF . Ale dojde do tego narazie 94-95kg . Ale spokojnie 5msc stażu za mna dopiero i 13kg na + z niedowagi ;d
#38
karolkrzciniak
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 261
- Rejestracja: 18 07 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Sandomierz
Napisano 03 listopad 2011 - 16:36
mumin, a jeśli można wiedzieć jaki staż? 
#40
Paweł19
- KFD Basic
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 962
- Rejestracja: 22 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowsze/Płock/okolica
-
Staż [mies.]: 73+
Napisano 04 listopad 2011 - 10:25
dobrze okalowany koles:) Powodzenia!
"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
Masz problem z kompem itp...? Pisz to pomogę!
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Carduus Marianus | UNS CFM Protein 80 | Kreatyna nitrobolon | Ból żuchwy przy uchu | PVL Mutant Whey sklep | Witamina c produkty | Guaranax kapsułki