Muay Thai x3 + Siłownia x2

#1 FtS

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 21 10 2006
Staż [mies.]: 4

Napisano 15 maj 2007 - 14:33

Witam,
Mam problem z ulozeniem diety odpowiedniej dla siebie... Mam 176cm wzrostu i 73kg wagi.
Zalezy mi na spaleniu niepotrzebnego tluszczyku i poprawieniu szybkosci i wytrzymalosci.
Bede wdzieczny za kazda odpowiedz. Ach.. no i jeszcze jedno... regeneracja 2x silownia 3xmuay thai,
czasem basen i biegi to troche wyczerpujace moze sa jakies suplementy odpowiednie dla mnie...?
Z gory dziekuje i PozdraWiam!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,98 zł)

UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Siłownia Łomża | Łomża - siłownia / klub fitness , Własna siłownia w pokoju z akwariumami | Narazie są całe;) , Siłownia Kalwaria Zebrzydowska | Kalwaria Zebrzydowska - siłownia / klub fitness , Boks i siłownia , Domowa siłownia - sprzęt | Proszę o pomoc...

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 15 maj 2007 - 15:13

Z czym masz problem?

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 FtS

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 5
Rejestracja: 21 10 2006
Staż [mies.]: 4

Napisano 16 maj 2007 - 08:21

Użytkownik ~Grzegorz dnia 15-05-2007, 16:13 napisał

Z czym masz problem?

Mam problem jak juz napisalem z ulozeniem diety, potrzebuje spalic zbedny tluszcz i wzmosnic miesnie.

Do góry of the page up there ^

#4 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 16 maj 2007 - 08:26

Cytat

Mam problem jak juz napisalem z ulozeniem diety

Tak konkretnie to z czym masz problem?
Nie wiesz ile kcal sobie ustalić,co jeść,czy co?

Jedz sobie - 2,5g.białka na kilogram masy ciała,4g.węgli i gram tłuszczu.
Policz sobie to ile wyjdzie kcal i ustal sobie przykładowe posiłki,a my ocenimy czy dobrze czy źle.

Prowadź zdrowy tryb życia,na razie suple niepotrzebne,kiedyś w ogóle ich nie mieli a jakoś sobie radzili.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć