Muay Thai a trening siłowy

#1 Hakashi

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 29 09 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: 14

Napisano 21 listopad 2011 - 23:48

Mam pytanie, moim głównym celem jest nabranie masy mięśniowej ale nie chciał bym rezygnować z treningów muay thai. Czy możliwe jest połączenie MT z treningiem siłowym bez strat na przyroście zakładając dobrze ułożoną dietę i suplementacją w postaci bcca lub kreatyny ? Mój teoretyczny tydzień treningowy wyglądał by w ten sposób:

poniedziałek muay thai 20;45
wtorek nogi,barki od 14,15
środa muay thai 20;45
czwartek muay thai 20;45
piątek plecy,tricepsy od ok 16
sobota wolne
niedziela klatka bicepsy od ok 16

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

VPX SyntheSize 580G (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,98 zł)

UNS WPC Econo 700G. (akurat w wyprzedaży, tylko - 37,50 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaka odżywka okołotreningowa? , Domowy trening do oceny , Rozpiska treningu do oceny , Plan treningu na klatkę , Trening do sprawdzenia

#2 cocacola

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1365
Rejestracja: 24 09 2008
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wroclove
Staż [mies.]: +4lata

Napisano 22 listopad 2011 - 01:15

A nie lepiej FBW, obwody, Men on fire? Klasyczny split jest słaby dla SW.

A odpowiadając na Twoje pytania - da radę. Ja na samej diecie, przy 7,8 treningach tygodniowo nabrałem 4kg w dwa miesiące.