Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Napisano 02 styczeń 2007 - 18:11
witam gdzies tu przeczytalem ppodobne pytanie al eodp nie zostala udzielona i mnie t tez w suje zainteresowalo cyz ma znaczenie przy wyciskaniu sztangi plsko lub skosach do ktorego miejsca opuszczamy szange czy to jest wysoko n aklatke nisko n asuty wrecz cyz tez tuz pod klatke?? ma to jakies znaczenie??
Moze i dziwne pytanie o cw na klate
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł)
Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł)
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 100 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,99 zł) Dymatize Elite XT (12) - 1 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,98 zł) PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Interactive Mass-Tadon 2720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
prosze o pomoc | pytanie do specjalistow , Pytanie o klatkę , Wasze rekordy w wyciskaniu na klate , STERYDY - ORYGINAŁ CZY PODRÓBKA? | Oto jest pytanie ;) , głupie pytanie o worek
prosze o pomoc | pytanie do specjalistow , Pytanie o klatkę , Wasze rekordy w wyciskaniu na klate , STERYDY - ORYGINAŁ CZY PODRÓBKA? | Oto jest pytanie ;) , głupie pytanie o worek
#5
Miks 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 960
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 25
- Miasto:burkinafaso
-
Staż [mies.]: 2007
Napisano 02 styczeń 2007 - 20:14
wyciskanie jak wyciskanie, kazdy kombinuje, aby wiecej
ale generalnie proponuje pełny zakres cwiczenia, sztange opuszczac do dotkniecia klaty momencik przytzymac,albo polozyc i podniesc
ale generalnie proponuje pełny zakres cwiczenia, sztange opuszczac do dotkniecia klaty momencik przytzymac,albo polozyc i podniesc
Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność
#7
carbon2
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 302
- Rejestracja: 18 09 2006
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:zNienacka
Napisano 04 styczeń 2007 - 12:31
nie opuszczaj sztangi na klate !!! powinines prawie jej dotkanac Prawie !! tj 2-3 cm przed klata , mozesz nie prostowac rece do samego konca ! dzieki temu utrzymasz caly czas napiecie miesnia ! i odciąrzysz barki jesli chodzi do ktorego miejsca powiniens opuszczac, to tak aby kat w miedzy ramionami a zebra byl 90 stopni czyli cos troche wyzej ponad suty !
Użytkownik carbon2 edytował ten post 04 styczeń 2007 - 12:33
Masuj sie chlopie bo wiatr cie przewroci :D:D
Sezon atack mode ON
Sezon atack mode ON
#8
Fox_
- Brutal Bertil Fox
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 4928
- Rejestracja: 08 03 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Napisano 04 styczeń 2007 - 21:38
Użytkownik carbon2 dnia 4-01-2007, 15:31 napisał
nie opuszczaj sztangi na klate !!! powinines prawie jej dotkanac Prawie !! tj 2-3 cm przed klata , mozesz nie prostowac rece do samego konca ! dzieki temu utrzymasz caly czas napiecie miesnia ! i odciąrzysz barki jesli chodzi do ktorego miejsca powiniens opuszczac, to tak aby kat w miedzy ramionami a zebra byl 90 stopni czyli cos troche wyzej ponad suty !
A kto powiedział że ma położyć sobie sztange na klacie ??? Schodząc do momentu aż muśnie lekko klatki także utrzymuje się napięcie mięśni.
Poza tym, schodząc tak nisko dodatkowo rozciąga mięśnie klatki piersiowej i silniej ją angazuje.
Użytkownik Fox_ edytował ten post 04 styczeń 2007 - 21:39
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Leczenie laserowe zębów | Oxy Gen WPC 80 sklep | Nutrend Future Spectra | Ekstrakt z Garcinia cambogia | Trądzik na twarzy | Leczenie prostaty laserem | Inspra