Witam, zapewene wiele a nawet WIELE osób nie zaczyna diety ponieważ nie wie "czy to ma sens?"
Albo "co zrobie jak będe głodował a mi to nic nie da?"
Otóż byłem taki sam więc przedstawie moje wyniki.

Przed treningiem ważyłem 67kg na 179 cm (może i niewiele, ale chciałem spróbować)

Poczytałem tutaj o diecie low carb i mi się spodobała, więc zaczołem. Praktycznie uważałem jedynie na węglowodany, tłuszcze miałem głęboko. Chociaż, nic nie smażyłem NIC! Jak już to jajecznice na teflonie.

Diety przestrzegałem ładnie i nie uważam, że była ona spartańska. Ale czasami grzeszyłem pizzą z litrem coli.

I otóż moje ździwienie wchodze dzisiaj po 2 tygodniach na wagę, patrzę i co widzę? 63,8 kg. Mówię ło matko Boża. I rzeczywiście zrobiło mnie się mniej.

Co jeszcze śmieszniejsze przez te 2 tygodnie nie ćwiczyłem nic! Tylko raz biegałem przez 40 minut. Potrzymam dietę jeszcze tydzień by schudnąć w dolnych partiach ciała i zaczynam masować bez zbędnego tłuszczu.

Jadłem regularnie a dzisiaj już zrobiłem 6 godzin przewry między posiłkami i nawet nie zaburkło mi w brzuchu. A kiedyś po 30 minutach już ssało!
NAPRAWDĘ WARTO POCZYTAĆ CO JEST NA TEJ STRONIE.

Dziękuję i powodzenia koksańcą

(Btw. może też dlatego, że moi znajomi jeszcze chodzą do szkoły a ja mam wakację nie piłem przez te 2 tygodnie coś na pewno to pomogło)

Użytkownik Omnis edytował ten post 15 czerwiec 2010 - 15:34

Jeśli chciałeś zjechać z wagi to dobra robota. Ale nie polecam takiej metody. Trzeba się mierzyć, robić foty a nie ważyć. Tylko fotki w tym samym świetle i pozach i wal sobie je co tydzień. I wtedy np robisz fotkę a następnie tydzień sobie zmieniasz dietę i robisz i sprawdzasz jest postęp to wiesz już, że ta nowa lepiej działa na Twój organizm. I potem znów, i tak przejdź sobie przez tłuszczówkę, ckd, rotację, low carb, zbilansowaną. Z tym, że jesli zmieniasz rodzaj diety to daj sobie więcej czasu, np miesiąc. A jeśli lekko edytujesz dietę (np. obcinasz węgle czy dodajesz tłuszczy) to co tydzień aby być dokładniejszym.
I w ten sposób możesz poznać swoje Ciało, wiedzieć na co reaguje. Bo stawać na wagę co 2 tygodnie... możesz popalić mięśni jeśli tylko waga jest Twoim wyznacznikiem.

Dieta miała dużo białka 2,5g na kg. Widze po sobie, że na brzuchu jest połowa mniej i z nóg też spadło. Więc mięcha niewiele popaliło

Pozdrawiam

Omnis możesz podać jadłospis tej diety albo wysłać mi ją na maila ( komilaj123@o2.pl)

z góry dzięki