Napewno był nie raz założony temat o motywacji do treningu, ale przecież drugim najważniejszym czynnikiem jest dieta..Chciałbym wiedzieć czy macie jakieś sposoby na utrzymanie motywacji w diecie(oprócz tej oczywistej-jem to rosnę ) Może zmiana ustalonej diety co jakiś czas, odstąpienia od diety, specjalny sposób jedzenia(??) Co robić żeby zmieścić w siebie jak najwięcej dobrego dla nas jedzenia, naturalne pobudzacze apetytu(oprocz treningu naturalnie) itd. itp.

W jeden z dni nietreningowy mozesz robic tzw. cheat meal albo ze dwa. Zamiast dwoch posilkow pozwalasz sobie na co chcesz, oczywiscie ze wzgledny umiarem. Np pare kawalkow pizzy, pare piwek, golonko, sernik to za czym najbardziej 'tesknisz' podczas diety. Super dziala na psychike, taka nagroda za caly tydzien zmagan.

A ja powiem tak-lubię kurczaka,wołowinę,makaron pełnoziarnisty,warzywa i owsiane płatki także nie mam czegoś takiego jak dieta-po prostu jem zdrowo i smakuje mi to.
Co do zmiany diety-urozmaicanie nowymi produktami na pewno pomoże zburzyć monotonię-zobacz moje arty w czytelni-dodaj kilka z tych produktów do swojej diety a gwarantuje ci że nie będzie już nigdy więcej chciał hamburgera z Mc Donalda.

Dla mnie najlepszą motywacją jest zerknięcie w lustro

Ja osobiscie nie potrzebuje zbytniej motywacji do diety, bo po pierwsze smakuja mi te potrawy, szczegolnosci ostatnio jadam sporo ryb ktore ubostwiam. Po drugie, jest to taka mala walka z soba, spotkanie ze znajoymmi wszyscy zamawiaja po pizzy a Ty odmawiasz i w glebi siebie zapisujesz male zwyciestwo :)