Monohydrat Kreatyny + ZMA?

Ocena:

3 stron
1
2
3
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 17:18

witam :)

mam 18lat 190cm wzrostu i wagę 84kg na tą chwile :)

jestem po redukcji z 105kg na 84kg !

jest jeszcze troszkę tłuszczyku ale to będzie póżniej wycinka :)

zamierzam teraz zrobić do wakacji max mase !

siłownia 3x w tygodniu + 3x w tygodniu MMA aby sie nie zalać ! :)

Dieta ? Jest ułożona Masa 100%!

Trening ? Split czeka na mnie gotowy :)

Suple ? tutaj mam Problem !

BCAA już mam przed MMA bede spożywał :]

Carbo i Białeczko już jest obliczone z Dietą :) więc już coś jest.

Teraz czas na coś co mnie rozepchnie troszkę :)

Myślę że na początku Kreatynka MONO ?:) + do tego jakieś ZMA na noc ? co wy na to ?:)

ale oczywiście to nie wszystko ! Bardzo chciałbym myślałem nad AAKG Treca ? http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-484.html

może coś innego ? co proponujecie czekam na wasze opinie :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

PVL Whey Gourmet - 908 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,00 zł)

ActivLab Machine Man Burner - 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Gaspari Nutrition Anavite 180 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Nitrobolon II + Monohydrat Kreatyny + Cytocell | dawkowanie. , Gainer po cyklu na Monohydrat Kreatyny? , Monohydrat Kreatyny + Jabłczan na 3 cykl? , Ważność kreatyny po otwarciu? | długość przydatności do spożycia , Monohydrat Czy Jablczan? Bcaa Czy Glutamina?

#2 Clock

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 348
Rejestracja: 10 08 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Londyn

Napisano 12 styczeń 2012 - 17:58

jak na mój gust szkoda kasy na aakg, co do zma sie nie wwypowiadam bo na poczatku u mnie zawsze z tym ok a później nie czuje działania. Sama kreatyna mono lub jabłczan i do tego, więcej białka powinno wystarczyć. Pamietaj białka nigdy za wiele :D

Użytkownik Clock edytował ten post 12 styczeń 2012 - 18:00

Każdy ma swój dziennik, mam i Ja

Do góry of the page up there ^

#3 t 0 m a s

HI TEC Nutrition

Grupa: KFD pro
Postów 4091
Rejestracja: 26 10 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubin
Staż [mies.]: 3 yrs

Napisano 12 styczeń 2012 - 19:08

nie mów, że szkoda kasy bo na jednego działa to dobrze na inny organizm słabo a na jescze inny- w ogóle.

do autora- póki nie spróbujesz to się nie przekonasz

i pamiętaj, że do dobrej pompy konieczny jest dobry wyrzut węgli przed treningiem

HI TEC NUTRITION Dziennik treningowy by t0mas

Do góry of the page up there ^

#4 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 20:35

czyli to aakg moge kupić ?:)

czyli 6 tygodni stosowania aakg + mono + zma = 1 cykl tak ?:)

i jeszcze jedno 3dni mam siłke to brac aakg wiadomo :)

ale jak mam 3x w tygodniu mma w dni nie siłowe

to też brać to aakg ? czy nie ?

Użytkownik OrientaLBoY edytował ten post 12 styczeń 2012 - 20:38

Do góry of the page up there ^

#5 Mati123z

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2231
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 12

Napisano 12 styczeń 2012 - 20:49

ja bym wolał zamiast aakg kupić taki preparat co pobudzi podczas treningu http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-118.html

6tyg troche krótko ja bym dał te 8-10 tyg
mono to vialmaxa /fa/universal/olimp
zma oże być Tested Nutrition ZMA

DT by ~Mati~ Zapraszam

Do góry of the page up there ^

#6 KryszmasAlcoholiS

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1178
Rejestracja: 12 09 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8+

Napisano 12 styczeń 2012 - 20:53

Polecam CI No Xplode firmy BSN zamiast aakg . Mega Pompa Pobudzenie Koncentracja .

Mój dziennik treningowy

Cytat

http://www.kfd.pl/dz...cja-175560.html

Zdjęcia : 7 str.

Progress Test HI TEC

Cytat

http://www.kfd.pl/pr...lis-195624.html

Do góry of the page up there ^

#7 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 20:53

aakg wole samo pobudzenie mi nic nie da ! :)

a aakg mnie napompuje troszke :) wezme okolo 8 tygodni cykl :)

i jeszcze ponawiam pytanie czy przed mma w dni nie siłowe brać aakg ?

Do góry of the page up there ^

#8 KryszmasAlcoholiS

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 1178
Rejestracja: 12 09 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8+

Napisano 12 styczeń 2012 - 20:56

I jeśli bierzesz kreatyne to kup glukoze . Polepsza to działanie kreatynki :)

Ale aakg to syf . Po Xplodzie duzo lepsza pompa i dodaje kopa porządnego .

Mój dziennik treningowy

Cytat

http://www.kfd.pl/dz...cja-175560.html

Zdjęcia : 7 str.

Progress Test HI TEC

Cytat

http://www.kfd.pl/pr...lis-195624.html

Do góry of the page up there ^

#9 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 20:57

i jeszcze ponawiam pytanie czy przed mma w dni nie siłowe brać aakg ?

Hmm jeszcze glukoze ? moze ktos ejszcze sie wypowie ? co jeszcze kupic aby pompa byla jeszcze lepsza ?

Do góry of the page up there ^

#10 Mati123z

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2231
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 12

Napisano 12 styczeń 2012 - 20:59

przed mma nie bierz aakg tylko nie spodziewaj się zbytnio większej pompy po tym bo jednak mało osób coś czuje po tym
nie wiem jak kto woli ale jadnak pobudzenie jest lepszą sprawą więcej cchęci do treningu więcej mocy

DT by ~Mati~ Zapraszam

Do góry of the page up there ^

#11 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 21:05

tak ale aakg tez troszke pobudza ja wole pompe chec do treningu mam zawsze bo siłka mi się uje** w glowie i zawsze kiedy mam czas chodze ;]

Do góry of the page up there ^

#12 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 21:15

a moze zamiast MONO to wrzucić ?:)

LINK Trec Creatine Monohydrate

Użytkownik Torres edytował ten post 12 styczeń 2012 - 22:39
Powód edycji nie wstawiaj linkow do sklepow innych niz kfd.pl

Do góry of the page up there ^

#13 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 21:51

proszę o pomoc

Do góry of the page up there ^

#14 ~Chunky

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 664
Rejestracja: 19 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce

Napisano 12 styczeń 2012 - 22:08

To jest właśnie mono. Nie dodaj linków do allegro

Do góry of the page up there ^

#15 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 22:15

to jest mono ? moze byc cos takiego na poczatek na pierwszy cykl do tego aakg ?:)

Do góry of the page up there ^

#16 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 12 styczeń 2012 - 22:40

To mono, w sumie moze byc, AAKG dla Ciebie zbedne na tym etapie.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#17 OrientaLBoY

Grupa: KFD pro
Postów 538
Rejestracja: 16 07 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WaWa
Staż [mies.]: ok.2

Napisano 12 styczeń 2012 - 22:53

więc carbo i białko do diety uzupelnienia :)

z supli Mono to co podałem wyżej :)

+ ZMA jakie polecacie jakie najlepsze ?

aakg tez wezme

nie zaszkodzi :)

proszę tez o odpowiedz czy krete brac w treningi nie silowe w dni gdzie mam MMA i czy aakg stosowac w dni nie treningowe tam gdzie MMA ?

oraz jak proszę o dawkowanie tych supli MONO > ZMA > AAKG :) z gory dziekuje

Do góry of the page up there ^

#18 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 12 styczeń 2012 - 23:14

Dni z MMA traktuj jako normalnie treningowe, AAKG wtedy tez mozesz ale w dawkach 2-3g max.
ZMA Olimp (moze byc tansze MZB), Activlab, Optimum, ale w sumie wiekszej roznicy nie ma.
Dawkowanie przed snem, ilosc jak na opakowaniu, mniej wiecej te 400-500mg magnezu w porcji.