Monohydrat Kreatyny + Glutamina + Witaminy + Omega 3 i 6 + Glukozamina + Gainer + Carbo + Białko

#1 Predes

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1036
Rejestracja: 28 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: Y

Napisano 30 grudzień 2010 - 13:03

Co myślicie o takiej suplementacji:

DNI TRENINGOWE:

szklanka ciepłej wody z sokiem ( żeby rozbudzić żołądek )
5 gram mono
10 gram glutaminy
1. Posiłek
+witaminy + minerały + omega 3 i 6 + glukozamina nie wiem co do omega bo podobno nie można krety łączyć z tłuszczami a to odsęp czasowy bedzie w okolicach 25 min
+gainer
2. Posiłek
3. Posiłek
4. Posiłek przedtreningowy + glukozamina (dać tu czy po treningu? ) + gainer
po treningu 5 gram mono + 10 gram glutamina + carbo
+ 5. Posiłek potreningowy
6. Kolacja ( samo białko ) + białko syntrax

DNI NIETRENINGOWE:

szklanka ciepłej wody z sokiem ( żeby rozbudzić żołądek )
5 gram mono
10 gram glutaminy
1. Posiłek
+witaminy + minerały + omega 3 i 6 + glukozamina nie wiem co do omega bo podobno nie można krety łączyć z tłuszczami a to odsęp czasowy bedzie w okolicach 25 min
+gainer
2. Posiłek
3. Posiłek
4. Posiłek + glukozamina
5. posiłek/ gainer
6. posiłek kolacja + białko

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA 12 Hour Energy Shot - 25ml. (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,00 zł)

CytoSport Monster Amino 375g 8-1-1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 167,99 zł)

ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 76,99 zł)

ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Białko | które wybrać? , Zapotrzebowanie w białko , Problem po wypiciu Carbo | Trening wspinaczki - słabość mięśni , Białko , NO-Xplode + Cell Mass + Białko + Witaminy