Monohydrat Kreatyny + Carbo + WHEY MASS GAIN + Białko + Trec Multi Pack 36

#1 Thug93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 30 12 2010
Wiek: 18
Staż [mies.]: 8

Napisano 30 grudzień 2010 - 22:37

Witam mam 17 lat. Chciałbym zacząć pierwszy cykl(masa+siła)
Wzrost niestety 165cm z butami 167 :D ale już nie urosnę bo mam niskich rodziców :)

Waga 63-65kg

Więć tak.

Kreatyna mono Universal 500g:
dni treningowe - 20 g
dni nietreningowe – 5 g

CARBO 3x Vitalmax 2,25kg
Dni Treningowe 40g przed i po Treningu

WHEY MASS GAIN Hitec 5000g
Jak brać ?
Białko WPC-80 - "OSTROWIA 900g
Jak brać ?
Witaminy Trec Multi Pack 36

Użytkownik Thug93 edytował ten post 30 grudzień 2010 - 22:40

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Aminostar EGG Amino 4000 - 325 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

kolejny cykl , mono+dextro+carbo , cykl do oceny , co na drugi cykl , Taki cykl jest spoko? :D

#2 kretez

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 750
Rejestracja: 07 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 25

Napisano 30 grudzień 2010 - 22:41

Kreatyna:
DT: 5g rano po sniadaniu 5g po treningu
DNT :5 g rano
Carbo po treningu.
Białko i gainer wg. braków w diecie
Witaminy 2tabletki dziennie do posiłku.

Użytkownik kretez edytował ten post 30 grudzień 2010 - 22:41

Do góry of the page up there ^

#3 Thug93

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 30 12 2010
Wiek: 18
Staż [mies.]: 8

Napisano 30 grudzień 2010 - 22:49

Użytkownik kretez dnia 30-12-2010, 22:41 napisał

Białko i gainer wg. braków w diecie

Brak diety będzie
wiec jak mam brać te białko i gainera??

Do góry of the page up there ^

#4 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 30 grudzień 2010 - 23:45

Jakaś na pewno będzie wiec według braków. Chyba że zupełnie nic nie jesz.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#5 pierek

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2044
Rejestracja: 09 09 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:moje a w nim
Staż [mies.]: lata

Napisano 30 grudzień 2010 - 23:49

Użytkownik Thug93 dnia 30-12-2010, 22:49 napisał

Brak diety będzie
wiec jak mam brać te białko i gainera??

Wg braku w diecie = tyle ile brakuje tyle uzupełniasz ( tak masz je brać

)
Jeżeli nie masz diety w ogóle... ułóż bo tu sie nie da na oko nic ;-/
A co do pory kiedy masz je wcinać to zależy jakie białko masz... jeśli szybkowchłanialne to najlepiej zaraz po treningu
Jeśli musisz go zjeść więcej niż 1 szejka dziennie to wrzuć je w ciągu dnia.
I pamiętaj !! Na noc białko wolnowchłanialne - Twaróg

Keaton always said, "I don't believe in God, but I'm afraid of him." Well I believe in God, and the only thing that scares me is Keyser Soze