Witam!
Otóż mam zamiar brać Monohydrat Kreatyny + Białko, tzn. już biorę. Słyszałem także, że mogę dodać do tego HMB dzięki, któremu spalę tkankę tłuszczową (Nie mam jej dużo ale ogólnie chciałbym robić A6W na kaloryfer), czy to ma sens? Białko w proszku, Kreatyna w kapsułkach. PS. Czego nie powinienem jeść/pić podczas stosowania Kreatyny, chodzi mi o jakieś poszczególne owoce, pieczywa, bo to, że nie pijemy alko, coli, nie jemy pustych kalorii to raczej wiem, no i nie ćpamy, a słodyczy także oczywiście nie powinienem jeść?
Z góry dziękuję za odpowiedź.

Na kaloryfer , A6W za dużo czasu pochłania w ponad połowie cyklu . Ja skończyłem 4 razy cały cykl ale to jest potem monotonne. Aeroby ci powinny wystarczyć troche ćwiczeń z A6W i ABS bym polecił .

Dokształć się w dziale dieta;) Podwieszone tematy:) Tam sie wszystkiego dowiesz;) Co do krety to jak zacząłeś to łykaj;) Białko według braków w diecie;) Pozdro;)

Na kaloryfer dobrą opcją jest ABS.
Co do odżywek,HMB bez sensu nie działa.

Zrób cykl na mono,białko się przyda do uzupełnienia braków w diecie.Owoce jak najbardziej możesz jeść są w nich także płyny więc śmiało,słodycze odpuść jedz zdrowo.