Monohydrat Kreatyny + AMINOSTAR SWEET WHEY + BCAA + L-glutamina + Magnez i Cynk + N-Acetyl-L-Cysteine

#1 janekfranek2

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 10 04 2011

Napisano 10 kwiecień 2011 - 10:45

Hej. Jestem aktualnie na moim pierwszym cyklu z następującymi suplementami:
- kreatyna mono vitalmax 250 mesh
- serwatka AMINOSTAR SWEET WHEY 1KG
- BCAA
- l-glutamina
- 1 raz dziennie: magnez(300mg) i cynk(15mg).
- 1 tab dziennie N-Acetyl-L-Cysteine (600mg)

Jest dieta i dobrze rozpisany trening (z tego forum) - aby uniknąć waszych wątpliwości... :)

I mam 2 pytania o suple, które stosuje:

1. Mam wątpliwości, co do tej serwatki. Jestem początkujący, ale mam już swój staż na siłowni (na sucho) i sprzedawca w sklepie polecił mi jako niedrogie białko produkt "AMINOSTAR SWEET WHEY 1KG". Sprawdziłem na Allegro i ten produkt występuje w 2-uch działach tj. gainery i odżywki białkowe. Z paczki można wyczytać, że w 100g serwatki (360kcal) znajduje się 17g białka, 68,7 węgli, 1,3g tłuszczu. Nie wiem czy to jest typowy gainer czy typowa odżywa białkowa ale dla mnie jako dla endomorfika gainer nie jest raczej dobrym wyborem i chciałbym uzyskać w miarę jak najmniejszy bf, a nie zostać po cyklu zalany tłuszczem. Proszę o jakieś skomentowanie tego produktu.

2. Kolejne pytanie dotyczy "N-Acetyl-L-Cysteine".
Oznaczenia z pudełka to: Solgar, NAC, N-Acetyl-L-Cysteine, 600 mg, 60 Veggie Caps

Dostałem ten produkt od sąsiada jako nowy (jeszcze szczelnie zamknięty), on dostał to w paczce z USA, ale jako że nie ćwiczy to oddał mi go. W internecie na anglo-języcznych stronach wyczytałem, że N-Acetyl-L-Cysteine wspomaga coś tam z glutaminą i generalnie dobrze wpływa na ćwiczenia na siłowni, a jako że l-glutamine należy stosować przy kreatynie tak też więc łykam wg. zaleceń z opakowania 1tab/dziennie.

Proszę o komentarz, co to dokładnie jest i czy dobrze robię to łykając - wiem trochę głupio zrobiłem, że wcześniej o to nie zapytałem.

Dzięki za cierpliwość i pomocne odpowiedzi.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Aminostar EGG Amino 4000 - 325 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Przesypanie kreatyny , Jak dawkować BCAA, Carbo, Monohydrat Kreatyny, Białko? , Dawkowanie BCAA + Białko + Monohydrat Kreatyny | prosze o porade , Jak sie przygotowac do 6 Weidera? | Pytanie o trening nim zaczne na serio"6". , Stosowanie HMB i BCAA