Witam
Tak się złożyło, że mam 2 opakowania odżywek kreatyny Monohydrat (Universal Creatine Monohydrate)
i Jabłczan (Activelab Tricreatine Malate Pro ). Czy jest sens brania obydwu składników razem ?
Zastanawiałem się nad konfiguracją

dni treningowe: jabłczan
dni nie treningowe: monohydrat

Czy lepiej zrobic sobie jeden pełny cykl jablczanowy a później wrócić do monohydratu (albo na odwrót)
ah i wcześniej brałem tylko monohydraty, brak wcześniejszej styczności z jabłczanem, zależy mi na przyroście czystej masy mięśniowej

Użytkownik q666 edytował ten post 31 lipiec 2010 - 12:18

Uzupełnij profil. I poczytaj http://www.kfd.pl/kr...-faq-27296.html

Tak możesz spokoje brać dwa naraz , tego samego dnia , tylko w dużej ilości przypadków jeśli na kogoś dobrze działa mono to jabłko słabiej i na odwrót ale ja tak robię tylko troszkę większe dawki i w porząsiu jest :D

tego samego dnia ? czyli co w obecnej sytuacji najlepiej 50% dziennej dawki mono + 50% dziennej jablczanu ?
Konfiguracja z mono w dni nie treningowe i jablczan w treningowe, nie ma sensu ?

To bez znaczenia jak to rozpiszesz