Siemka zbieralem troche no i w post moge nareszcie wykonac pelny 6 tyg cykl kreatynowy. Pytanko moje to czym sie rozni jablczan od monohydratu kreatyny? Mialem do tej pory 1 3tyg cykl we wrzesniu i 2 tyg "cykl" w grudniu monohydratem. Zostaje mi jeszcze troche kaski na BCAA lub na Glutamine niestety obu kupic nie moge . Dodam ze chodzi o wyrobienie masy. Co da mi lepsze efekty. CO LEPIEJ KUPIC. Diete uzupelniam bialkiem serwatowym z ostrowji.

ile masz kasy na cykl, oraz ile juz cwiczysz??

Użytkownik aminy.pl edytował ten post 19 luty 2007 - 17:30

widze ze jakioes dziwne te cykle miales po 2 i 3 tyg ja bym na twoim miejscu zrobil 6 tyg cykl na mono a cykl na jablku zrobil pozniej a co do bcaa czy gluty to polecilbym ci gl6 , chyba ze kupisz tak jak ja kupilem bcaa + glutamine za 130 zl + przesylka :D . ale to zalezy od twojego budzetu , ile masz hajsu na cykl ?

to co wczesniej miales nie mozna nazawac cyklem wiec kup sobie mono np uniwersala i glutamine i bierz sie za pozadny cykl..
pozdro

Gdzie ty to krete kupywales?? Kazde opakowanie krety powinno starczec na caly cykl

Hej z zarowno z 1 jak i z 2 "cyklu" zostalo mi troche kretki. Uzyje jej teraz do nasycenia. Na kreatyne i amninokwas (BCAA lub glutamina) mam wlasnie jakies 130zł. Na silownie chodze 1,5 roku ale mam trudnosci z utrzymaniem diety, dlatego efekty sa takie UO, na post jednaknagromadzilem troszke zapasow . Wiec co byscie polecili lepiej BCAA czy Glutamina? Z GORY DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI

glutamine,a ile ta kreta lezala otwarta?

Jedna od czerwca bo odkupilem od kumpla a druga od grudnia.

Od czerwca otwarta to troche dlugo chyba...No chyba ze jestem w bledzie to mnie poprawcie.Ja na twoim miejscu zrobilbym porzadny 6-8 tygodniowy cykl na mono np. universala i kupil do tego jakies bcaa.
pzdr

jezeli data spozycia jeszcze nie wygasla, a produkt byl szczelnie zamkniety, bez dostepu wilgoci to nie ma przeciwskazan do uzycia
jednak co do fazy nasycenia, to jest to bezcelowe, wzmozona praca nerek przy f. nasycenia, a efekt nasycenia mięśnia kreatyną rzeczywiscie przy f.nasycenia jest szybszy, ale po krotkim czasie ulega zmniejszeniu, nawet ponizej poziomu tego przy bez f.nasycenia.

kamil91 - a malo to kreatyn w pakach po 100g, lub w blistrach ? sam bylem akcji jak dwoch szczawikow po 14 lat przyszlo kupilo po blistrze 30 kaps i zadowoleni.

bcaa odpusc, glute tez. ew w celach podniesnie odpornosci, ale to u kazdego roznie.
piszesz, ze slabo z dietą, wiec nie spodziewal sie wiekszych efektow.
reszte pieniedzy przeznacz wlasnie na nią, lub jej uzupelnienia - gainery, bulki, bialka, w zaleznosci od brakow.
koniec, pzdr. ;]