Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Cześć,
w chwili obecnej mam trening ma masę, oraz dietę na budowanie suchej masy mięśniowej.
Stosuje także kreatynę i białko.
Jednak w dni nie treningowe mam w planie basen i bieganie systemem HIIT ( 2 razy w tygodniu bieganko).
I tutaj się zastanawiam, czy by nie brać w te dni na dodatek jakiegoś termogeniku na zrzucanie fatu ?
I jeżeli tak ? To w jakich odstępach od porannej dawki krea ?
Monohydrant, kreatyna, olimp - Termogenik + masa?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Aminostar EGG Amino 4000 - 325 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Aminostar EGG Amino 4000 - 325 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Carbo, Białko, AAKG, Tauryna, Glutamina, BCAA, Kreatyna , Olimp Kreatyna Powder 1300gram | Pytanie o Dawkowanie ??? , Kreatyna w wieku 15 lat , Dieta + Kreatyna + Białko | Dieta(?) + Kreatyna + Białko , Kreatyna, a redukcja
Carbo, Białko, AAKG, Tauryna, Glutamina, BCAA, Kreatyna , Olimp Kreatyna Powder 1300gram | Pytanie o Dawkowanie ??? , Kreatyna w wieku 15 lat , Dieta + Kreatyna + Białko | Dieta(?) + Kreatyna + Białko , Kreatyna, a redukcja
#2
PACO 
- Learn From The Pain
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6347
- Rejestracja: 23 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:RotterdamTerrorCorps
-
Staż [mies.]: 4 L
Napisano 21 maj 2008 - 16:52
hmmm chcesz budować mase i spalać tłuszcz ?
JAk tak to stosuj termogenik przed aerobami :)
czasem hiita nierób naczczo
JAk tak to stosuj termogenik przed aerobami :)
czasem hiita nierób naczczo
Użytkownik PACO edytował ten post 21 maj 2008 - 16:53
#4
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 21 maj 2008 - 17:08
Użytkownik Pump dnia 21-05-2008, 18:01 napisał
Musisz sie zdecydować albo masa albo rzeźba
Wiem, że na rzeźbę dopiero przyjdzie czas, ale aeroby nikomu masy nie zabrały, termogenik raczej też nie.
Thermo Line II biorę w dni aerobowe 2 kaps na czczo rano, i 2 30 min przed obiadem, wg. zaleceń producenta.
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
#5
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 21 maj 2008 - 18:05
Użytkownik rocklove dnia 21-05-2008, 18:08 napisał
Thermo Line II biorę w dni aerobowe 2 kaps na czczo rano, i 2 30 min przed obiadem, wg. zaleceń producenta.
To trochę taki babski termogenik i przez to też niezbyt mocny więc na wielkie rezultaty nie licz, tym bardziej bez porządnej diety redukcyjnej, albo chociaż lekkiego low carb
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
PACO
- Learn From The Pain
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6347
- Rejestracja: 23 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:RotterdamTerrorCorps
-
Staż [mies.]: 4 L
Napisano 21 maj 2008 - 18:09
Użytkownik BOSSY dnia 21-05-2008, 19:05 napisał
To trochę taki babski termogenik i przez to też niezbyt mocny więc na wielkie rezultaty nie licz, tym bardziej bez porządnej diety redukcyjnej, albo chociaż lekkiego low carb
wsumie moze byc taki plus ze niebedzie łapał fatu
ale to bardzo słaby środek wiec watpie
zamiast tego wolałbym budować mase na low carbie
#7
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 21 maj 2008 - 20:41
Użytkownik PACO dnia 21-05-2008, 19:09 napisał
wsumie moze byc taki plus ze niebedzie łapał fatu
ale to bardzo słaby środek wiec watpie
zamiast tego wolałbym budować mase na low carbie
ale to bardzo słaby środek wiec watpie
zamiast tego wolałbym budować mase na low carbie
A z mocniejszych termo co byście mi radzili ?
Bilans mojej diety to : 1,8 g /kg białka, ( z białkiem przy wysokich lotach będzie koło 2 g, choć białko raczej na zabezpieczenie) 4,4 - 5,4 g węgli, i 0,7 g tłuszczu.
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
#8
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 21 maj 2008 - 20:56
Wpisz "spalacz" w wyszukiwarce forum to dostaniesz dużo propozycji...
No to dieta jest typowo masowa...
No to dieta jest typowo masowa...
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
Woodzu
- submission fighting
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 6893
- Rejestracja: 06 04 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 21 maj 2008 - 22:14
Jaka kreatyne ? mono ? Przy mono nie polecal dorzucac spalacza, gdyz spalacz pozbywa sie wody, a mono ja gormadzi Chyba ze to inna zawansowana forma kreatyny to wtedy jak najbardziej :)
Chyba ze to inna zawansowana forma kreatyny to wtedy jak najbardziej :)
#11
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 22 maj 2008 - 07:17
To jest kreatyna firmy Trec Creatine Micronized Mesh 200 - mono :)
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
#13
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 22 maj 2008 - 15:13
Mam brać jabłczan ? Ciężko, brakuje mi pieniędzy na nową kreatynke....
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
#15
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 22 maj 2008 - 17:34
No to się cieszę
A ze spalaczem w dni aerobowe, to widzę ciężko, ale coś pokombinujemy.
A ze spalaczem w dni aerobowe, to widzę ciężko, ale coś pokombinujemy.
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Balance 1,5% z 1,5% glukozą i wapniem 1, | Neurotop retard 600 | Lipofundin 20% N | Scitec Amino 5600 dawkowanie | Leczenie bezpłodności szczecin | Trec Amino Muscle 16.500 | Cortineff