Witam.

Cwicze sobie na silowni 3 razy w tyg od ok 3 m-cy.
Sila idzie powoli ale konsekwentnie.
Masy na narazie nie potrzebuje bo przy 181 cm waze 92 kg.
Na grudzien tak sobie pomyslalem ze zasmakuje cyklu z kreatyna.

I tu jest pytanie czy lepiej pierw zaczac brac moohydrat i pozniej jeszcze doprawic po cyklu jabczanem czy na odwrot pierw spompować jabcznem a pozniej dobić mono.
Co myslicie o Treku creatine 200 mesh+tauryna i reactor pro tejże firmy.
Slyszalem takze dobre opinie o cell pumps.

Pzdr wszystkich i licze na rzeczowe porady.hej

ps. hehe monohydrant sorki za mega blad w tytule :)

Użytkownik jarekorzol edytował ten post 22 październik 2008 - 20:39

jak pierwszy raz przygoda z suplami to monohydrat bedzie si

witam
poniewaz zakupilem mase odzywek to chcialbym polaczyc te dwa produkty po sobie odrazu, tzn mono i po cyklu odrazu stak albo stak o po nim odrazu mono.
Co radzicie
pzdr

Użytkownik jarekorzol dnia 22-10-2008, 21:44 napisał

Poleć przynajmniej 2-3 cykle na mono.

Jeszcze trochę za wcześnie na kreatynę jak ćwiczysz 3 miesiące. Ułóż sobie dietę i bierz się za redukcje bo masz chyba lekką nadwagę.

Użytkownik bartix dnia 22-10-2008, 21:55 napisał

Bartix dobrze mówi. Ale co do tematu to jak już będziesz się za to brał to najpierw mono x3 potem dopiero np jakiś jabłczan

Dzieki
juz szukam diety:)
pzdr