Mono plus tcm

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 20 styczeń 2009 - 21:10

witam, poprzeglądałem kreatynoqwe faq i znalazłem ciekawe połączenie monohadryt plus jabłczan, piszecie że wystarczy wziąc
Dzień z treningiem :
5 kaps. TCM rano na czczo
5g monohydratu kreatyny po treningu
Dzień bez treningu :
5g monohydratu kreatyny rano na czczo
5 kaps. TCM po południu

czy taka dawka wystarczy, co można się po tym spodziewać, czy brać do tego jakiś transporter kreatyny typu tauryna lub coś podobnego, czy brać glutramine i ile białka i węgli ( oprócz tego co w diecie )

ps. przepraszam że zawracam wam głowę tyloma postami ale uświadomiłem sobie że chyba na stack uniwersala mnie nie stać i szukam czegoś tańszego, jednocześnie chcuiałbym zasięgnąć informacji od kogoś kompetentnego żeby potem nie żałować jeszcze raz przepraszam że zawracam głowę
z góry dzięki pzdr

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PVL Ripped Freak burner - 60 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

MHP NO-Bomb 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Tested Test - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Olimp Glucosamine Plus | 90 kaps. , Monohydrat Kreatyny a wyjazd , Pierwszy cykl na mono | +pare pytań , Mononit 40 , Dieta dla 70kilowca | plus kilka pytan

#2 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15622
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 21 styczeń 2009 - 13:01

Dawkowanie wporządku.
Jeżeli dopilnujesz diety możesz spodziewać się....przyrostów.

Jak dysponujesz funduszami nie zaszkodzi kupić tauryne i aminokwasy hamujące katabolizm oraz wpływające na regeneracje(bcaa,glutamina),zależy to tylko i wyłącznie od zasobności portfela.
Jeżeli masz dobrze zbilansowaną diete kupno odżywki białkowej mija się z celem.W kwestii sproszkowanych węglowodanów(carbo/vextargo),możesz kupić i pić ok.0.6-1g/kg m.c. zaraz po treningu.

Do góry of the page up there ^

#3 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 22 styczeń 2009 - 23:36

A co powiecie gdybym TCM zastąpił Cell pumpem i dawkował w następujący sposób:
Dzień z treningiem :
Mono rano na czczo
CP przed treningiem
Mono po treningu

Dzień bez treningu :
Mono rano na czczo
CP w porze treningu
do tego białko 3 razy dziennie po około 30 g tzn rano między 2 i 3 posiłkiem oraz wieczorem jako ost posiłek
I oczywiście węgle w moim przypadku to by było około 50 g zaraz po treningu
Czy do tej odżywki należy jakoś zmienić dietę czy taka jaką mam wystarczy??

Do góry of the page up there ^

#4 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 22 styczeń 2009 - 23:40

a jaka masz diete?
mniej bialka w prochu wiecej z jedzenia! 2 razy to max mysle.

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#5 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 23 styczeń 2009 - 17:26

dietę napisałem w dziale dieta

OK skoro mówisz że 2 razy wystarczy to spoko tylko dwa razy tzn kiedy rano wieczorem, między i 3 posiłkiem
bo w sumie wieczorem to jest jako ostatni posiłek
rano to dodatkowo
między 2 i 3 posiłkiem też dodatkowo

dziś kupiłem Cell pumpa biogenixa
vitalmaxa monohadryt
carbo
i białko

ile mam brać cell pumpa ( tzn jaką dawkę ) bo w FAQ napisaliście że raz dziennie wystarczy. Pucha ma 50 porcji jedna porcja to 9 g
Monohadryt 2 razy po 5 g ? tak??
Węgle tak jak pisaliście
aha i jeszcze jedno przed treningiem tzn zaraz przed czy np 30 min przed??
i po treningu tzn zaraz po czy 30 min po??

Z góry dzięki za odp i pzdr

I jak rano jem monohadryt to 30 min później pierwszy posiłek tak??

Do góry of the page up there ^

#6 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 23 styczeń 2009 - 17:26

rano mono przed treningiem cp po treningu mono
wegle po treningu
mono 2x5g
cp 9g czyli 3,5 miarki

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#7 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 23 styczeń 2009 - 22:10

Cell pump jedna miarka to 9 g
ok dzięki będę się stosował:)

aha i jeszcze jedno ile powinien mniej więcej trwać taki cykl
ja planuje na dwa tygodnie

Do góry of the page up there ^

#8 Massive`

Extreme Bodybuilding

Grupa: Super Mod
Postów 15622
Rejestracja: 01 08 2008
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:LBK
Staż [mies.]: 10 lat

Napisano 23 styczeń 2009 - 22:15

2 tyg. owszem ,ale razy 4,po 2 dopiero zacznie się rozkręcać.

Do góry of the page up there ^

#9 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 24 styczeń 2009 - 00:33

no tak racja miałem na myśli 2 miesiące ( małe przejęzyczanie ) , czyli raczej nie ma sensu dłużej ??
ok dzięki za pomoc pzdr

Do góry of the page up there ^

#10 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 24 styczeń 2009 - 17:20

Teoretycznie nie ma, ale zobaczysz sam, jak nery beda ok a produkt nadal bedzie klepal to mozesz podciagnac dluzej do 10 tygodni

.
Ale imho 8 jest ok.

Tylko glupcy nie myla sie nigdy...

Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:

Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#11 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 25 styczeń 2009 - 13:53

co to znaczy że jak nery będą ok?? :loler:

Do góry of the page up there ^

#12 Torres

* full contact *

Grupa: Super Mod
Postów 20603
Rejestracja: 01 04 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 25 styczeń 2009 - 14:32

Nic strasznego, po prostu zbyt dlugie przyjmowanie kreatyny moze zaczac w jakims stopniu obciazac nerki hehe

.
Najprostszy sposob: obserwuj mocz, zeby sie nie pienil.
Ostrzegam czysto teoretycznie, bo zapewne nic takiego nie bedzie mialo miejsca (przy odpowiednich dawkach, w Twoim cyklu sa ok), sam stosuje i dluzsze cykle (10, 12, 13 tygodni) i jest ok.

Do góry of the page up there ^

#13 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 25 styczeń 2009 - 21:49

To całe szczęście, bo to chyba niezbyt fajne uczucie sikać pieniącym się moczem...
A tak serio to wielkie dzięki za pomoc jutro zaczynam cykl

Do góry of the page up there ^

#14 Czarek50

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 147
Rejestracja: 19 08 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Sanok
Staż [mies.]: 54

Napisano 29 styczeń 2009 - 19:54

dziś w szafce znalazłem L gluitamine micronized T6 treca w tabsach ważna do lutego 2010, jest tam jeszcze sporo ponad - płowa około 200 tabs. Wcześniej pisaliście że jeśli dysponuje funduszami to mogę coś takiego brać, jak często i ile, stosować się do zaleceń producenta czy mniejsza dawka wystarczy.
Na opakowaniu piszę żeby brać rano 2 po treningu 4 i wieczorem 2, brać to razem z kretą ??