Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mono + CP (cytrynian)
Dzień z treningiem :
5gr Mono rano na czczo
5kaps CP przed treningiem
5gr Mono po treningu
Dzień bez treningu :
5gr Mono rano na czczo
5kaps CP w porze treningu
mono - Vitalmax Creatin 500gr
Olimp Creapure Citrate - 250 kapsułek
planuje taki cykl, od połowy sierpnia zrobić, ma potrwać on 8 tygodni, do tego zma by gee i białko - system protein 80 2,5kg
bedzie to mój trzeci cykl kreatynowy, poprzednie były na mono vitalmaxa
-czy taki cykl/zestawieni moze być, pora roku - upały - nie przeszkodzą mi zabardzo w zdobywaniu masy?
- dokupić coś jeszcze czy nie koniecznie?
-trening 3x tyg wystarczy?
Mono plus cytrynian
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)
Aminostar EGG Amino 4000 - 325 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) PVL Mutant TEST - 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł) Aminostar EGG Amino 4000 - 325 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ocena cyklu | Cykl na dobre mieso i uzylnienie. , Monohydrat Kreatyny + Mutant Mass + Białko , Cm3 + Monohydrat kreatyny , Ocena Cyklu - Pilne !!!!! , Horse Power + Monohydrat Kreatyny
Ocena cyklu | Cykl na dobre mieso i uzylnienie. , Monohydrat Kreatyny + Mutant Mass + Białko , Cm3 + Monohydrat kreatyny , Ocena Cyklu - Pilne !!!!! , Horse Power + Monohydrat Kreatyny
#2
~Maruda 
- GTFO!!
-
- Grupa: Spec
- Postów 9523
- Rejestracja: 28 03 2003
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja mam wiedzieć?!
-
Staż [mies.]: -
Napisano 21 lipiec 2007 - 09:12
Cytat
-czy taki cykl/zestawieni moze być, pora roku - upały - nie przeszkodzą mi zabardzo w zdobywaniu masy?
na wakacje bym odpuścił i zaczął od września..
Cytat
- dokupić coś jeszcze czy nie koniecznie?
jeśli już zdecydujesz, że chcesz teraz zaczynać to dokup gainera - bo w taką pogodę to raczej jeść się nie chce..
Cytat
-trening 3x tyg wystarczy?
nawet jak mam lekkie to nie robię 3x tydz xD imho to stanowczo za mało
#3
Miks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 960
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 25
- Miasto:burkinafaso
-
Staż [mies.]: 2007
Napisano 21 lipiec 2007 - 09:17
dzieki, dokupie vital max gainer 2, lub mass xxl trening 4x tyg, cyklu nie odpuszcze bo przez świętami chce skończyć jeszcze drugi 
Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność
#4
emilooos
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 825
- Rejestracja: 01 09 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:P-ń
-
Staż [mies.]: ~24
Napisano 21 lipiec 2007 - 12:15
Użytkownik Miks dnia 21-07-2007, 10:17 napisał
dzieki, dokupie vital max gainer 2, lub mass xxl trening 4x tyg, cyklu nie odpuszcze bo przez świętami chce skończyć jeszcze drugi
3x w tyg b.odpowiednio
hst, fbw i jazda
hrhrhr
#7
~Maruda
- GTFO!!
-
- Grupa: Spec
- Postów 9523
- Rejestracja: 28 03 2003
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja mam wiedzieć?!
-
Staż [mies.]: -
Napisano 21 lipiec 2007 - 15:27
jeśli chodzi o cytryne to bez rewelacji.. wolałbym jechać na samym mono lub mono + TCM
(czy ja tego już raz nie pisałem??
mam de ja vu.. )
(czy ja tego już raz nie pisałem??
mam de ja vu.. )
#8
Miks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 960
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 25
- Miasto:burkinafaso
-
Staż [mies.]: 2007
Napisano 07 sierpień 2007 - 20:39
sorki ze odświerzam ale mam jeszcze pytanko, jutro ide do sklepu więc wole się spytac
jezeli bede bral zma, to czy jest sens kupować glukoze?
rano po przebudzeniu biore kreatyne, potem białko
a w czasie dnia, zamierzam brać gainera, i pytanie przed czy po trenigu?
można łączyć w jednej "szklance" zma, glukoze i krete?
dodano:
bede brac tak:
najpierw kreatyna, 15-20 minut póżniej jakiś posiłek i białko, i do pracy -rano
przed treningiem kreatyna i ZMA, po treningu kreta i glukoza, pozniej białko
przed snem białko
jeśli cos żle to piszcie
jezeli bede bral zma, to czy jest sens kupować glukoze?
rano po przebudzeniu biore kreatyne, potem białko
a w czasie dnia, zamierzam brać gainera, i pytanie przed czy po trenigu?
można łączyć w jednej "szklance" zma, glukoze i krete?
dodano:
bede brac tak:
najpierw kreatyna, 15-20 minut póżniej jakiś posiłek i białko, i do pracy -rano
przed treningiem kreatyna i ZMA, po treningu kreta i glukoza, pozniej białko
przed snem białko
jeśli cos żle to piszcie
Użytkownik Miks edytował ten post 07 sierpień 2007 - 20:54
Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność
#9
rookie91
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 974
- Rejestracja: 16 06 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
Napisano 07 sierpień 2007 - 21:10
ZMA to nie jest transporter ;p od tego szybciej sie regenerujesz i stymulujesz większą produkcje testosteronu :)
"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "
#10
Miks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 960
- Rejestracja: 04 08 2004
- Wiek: 25
- Miasto:burkinafaso
-
Staż [mies.]: 2007
Napisano 07 sierpień 2007 - 21:31
oki 
tak coś mi nie pasowało, ale dawno cyklu nie robiłem, moze cos sie pozmieniało
czyli do każdej porcji kreatynki bede dawać glukoze
tak coś mi nie pasowało, ale dawno cyklu nie robiłem, moze cos sie pozmieniało czyli do każdej porcji kreatynki bede dawać glukoze
Cel osiągnięty, teraz to już przyjemność
#12
rookie91
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 974
- Rejestracja: 16 06 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
Napisano 08 sierpień 2007 - 09:09
Użytkownik Juras. dnia 7-08-2007, 21:57 napisał
nie
tylko po treningu.
poczytaj trochę.. użyj wyszukiwarki
tylko po treningu.
poczytaj trochę.. użyj wyszukiwarki
A po treningu to nie jest tak że glukoza zamiast transportować to jest przeznaczana na odbudowe glikogenu ?
-----------------
Cytat
cukier gronowy/glukoza/dekstroza ? nie jest najlepszym sposobem na poprawienie wchłaniania kreatyny poprzez progresję insuliny z uwagi na fakt ,że kreatyna nie jest insulino-zależna , a sodo-zależna. Połączenie takie możne jedynie przyspieszać transport kreatyny do mięśni i to wyjątkowo w odpowiednich warunkach?
To jest ? nie działa z rana i po treningu/wysiłku gdy poziom cukrów we krwi jest niski ? brakuje insuliny ,aktywowane są glukotransprtery insulinozależne (heksokinaza) ? Tak więc progresja insuliny -zwiększenie szybkości transportu kreatyny do mięśni nie jest możliwe , gdy poziom cukrów we krwi jest niski.
To jest ? nie działa z rana i po treningu/wysiłku gdy poziom cukrów we krwi jest niski ? brakuje insuliny ,aktywowane są glukotransprtery insulinozależne (heksokinaza) ? Tak więc progresja insuliny -zwiększenie szybkości transportu kreatyny do mięśni nie jest możliwe , gdy poziom cukrów we krwi jest niski.
Czyli opłaca sie brać przed treningiem, i w DNT przy drugiej porcji
Użytkownik rookie91 edytował ten post 08 sierpień 2007 - 10:03
"Na mieście mnóstwo pedałów chociaż żaden nie jest gejem, zajarali sie Beckhamem każdy lata z irokezem... "
#13
lukasz8888
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 454
- Rejestracja: 10 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: dużo
Napisano 08 sierpień 2007 - 09:44
z tego co ja wiem to do kazdej porcji mono jako tranporter ta glukoze a po treningu to tym bardziej
Bez pracy nie ma >>masy<<
#14
~Maruda
- GTFO!!
-
- Grupa: Spec
- Postów 9523
- Rejestracja: 28 03 2003
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ja mam wiedzieć?!
-
Staż [mies.]: -
Napisano 08 sierpień 2007 - 10:06
Cytat
A po treningu to nie jest tak że glukoza zamiast transportować to jest przeznaczana na odbudowe glikogenu ?
a to glukoza jest transporterem kreatyny? ojoj.. a ja biedny robię cykle bez glukozy.. fuck
tak, wal glukozę do każdej porcji
bueheheh zdrowia, rób jak uważasz - i bez takich minek mi tu bo się pożegnamy.
#15
Volgin
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 457
- Rejestracja: 14 05 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 103
Napisano 10 sierpień 2007 - 12:38
glukoza jako transporter hmm ja tez to tak kiedys widzialem i walilem duze dawki az nadeszlo nowe dobrodziejstwo tauryna i zycie troszke na szczescie zgorzknialo a pozatym daje lepsze efekty wedlug mnie 
a pozatym daje lepsze efekty wedlug mnie
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Balance 1,5% z 1,5% glukozą i wapniem 1, | Neurotop retard 600 | Lipofundin 20% N | Scitec Amino 5600 dawkowanie | Leczenie bezpłodności szczecin | Trec Amino Muscle 16.500 | Cortineff