hejka wlasnie zamierzam zaczac moj pierwszy cykl mono i tataj wlasnie zaczynaja sie "niby" schody otoz tak....oprocz mono posiadam rowniez bcaa i no shotguna v3 ...

Ze wzgledu na to ze to moj pierwszy cykl nie wiem czy warto brac do mono od razu tego NO czy lepiej zostawic go na kolejne cykle??

coz..spotkalem sie z paroma opiniami ze niby nie warto na "pierwszy" raz...inni ze jesli sie ma to smialo !!....co wy na to ??

osobiscie zastanawialem sie rowniez nad polaczeniem mono + zma lub bcaa na pierwszy raz a shotguna zostawic na kolejne cykle.....co wy na to ??

dodam jeszcze ze staram sie stosowac scisla dietke....w razie kiedy nie chce mi sie gotowac lub nie mam czasu biore geinera lean grow mrf z sci-mx'a

jesli zdecydowalbym sie na mono + NO to czy takie dawkowanie pasowaloby ??

DNT:rano 5g krety na pusty zoladek i 5g w czasie kiedy zazwyczaj trenuje czy lepiej na noc ??

DT:NO 30 min przed treningiem...mono 3g rano na pusty zoladek i 3g po treningu ( NO samo w sobie posiada juz mono wiec zmniejszylem dawki )

co WY na to ??

prosilbym o opinie i podpowiedzi z gory dziekuje

Uzupełnij profil wiek staż