Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Składniki:
1. chleb wasa
2. ser twaróg (chudy)
3. Zielona cebulka
4. jogurt naturalny LIGHT
5. pierś z indyka
6. sól
7. pieprz
8. papryka w proszku (łagodna)
9. oliwa z oliwek.
Najpierw ładujemy biały ser do miseczki, skrajamy do niego odpowiednio trochę zielonej cebuli (łodygę), posypujemy papryczką, solimy, pieprzymy, dodajemy jogurt (max 2 łyżeczki) i mieszamy. gdy mamy gotowy serek rozgrzewamy patelnie i polewamy ją łyżką oliwy z oliwek po czym smażymy na niej (wcześniej ubitą) pierś z indyka.
Po jej usmażeniu wyciągamy chleb wasa, samrujemy go naszym mega serkiem i kłądziemy na niego pierś z indyka.
Zdrowo, białkowo, niskokalorcznie i przede wszystkim MEGA smacznie:)
pzdR
Moja mega kanapka
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
KoksJestCzarny 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 100
- Rejestracja: 23 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koksonowo
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 15 kwiecień 2010 - 11:19
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Universal Animal Stak - 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł)
![Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]](http://sklep.kfd.pl//cache/1caa9b1d18ce7e694b48d2aa3486767c_62x62.jpg "Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE]")
Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) PVL Mutant Whey 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Universal Animal Stak - 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 148,00 zł) Aminostar 100% Pure Whey Star [1000g + 1000g ZA FREE] (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Z czym łączyć Olimp Creatine Mega Caps? , Wybór między Olimp CREATINE MEGA CAPS a Vitalmax Creatin Monohydrate | Połączenie Stack + mono ocena! , Omegaven , MEGABOL GAINER 737 | Masa , Flash mob bielsko biała | Mega akcja
Z czym łączyć Olimp Creatine Mega Caps? , Wybór między Olimp CREATINE MEGA CAPS a Vitalmax Creatin Monohydrate | Połączenie Stack + mono ocena! , Omegaven , MEGABOL GAINER 737 | Masa , Flash mob bielsko biała | Mega akcja
#2
Kamil07
KFD Gold +-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1214
- Rejestracja: 21 03 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:obecnie Wawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 15 kwiecień 2010 - 12:13
http://www.kfd.pl/pr...fd-pl-f134.html
takie tematy tutaj dodawaj
Ta kanapka to nic specjalnego i jeszcze ten twaróg tam nie wiadomo po co, zwykła kanapka z kurą jest lepsza niż taka z twarogiem
takie tematy tutaj dodawaj
Ta kanapka to nic specjalnego i jeszcze ten twaróg tam nie wiadomo po co, zwykła kanapka z kurą jest lepsza niż taka z twarogiem
#4
KoksJestCzarny
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 100
- Rejestracja: 23 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koksonowo
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 15 kwiecień 2010 - 13:47
jakto...xd.
Taki twaróg jest mega z indyczkiem;p
Taki twaróg jest mega z indyczkiem;p
#8
KoksJestCzarny
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 100
- Rejestracja: 23 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koksonowo
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 15 kwiecień 2010 - 19:22
ludzie...bez przesady...xd. To może nic nie jedzmy?;p
Moja kanapka jest mega:D
Moja kanapka jest mega:D
#10
Kamil07
- KFD Gold +
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1214
- Rejestracja: 21 03 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:obecnie Wawa
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 15 kwiecień 2010 - 19:47
Cytat
ludzie...bez przesady...xd. To może nic nie jedzmy?;p
Jak chcesz się pochwalić jakimś jeszcze innym wynalazkiem to zrób to na forum gospodyń domowych to Cię może pochwalą
To jest forum kulturystyczne i opinie są pod tym kontem.
EDIT:
dżem i miód na noc odpadają, po prosto z odrobiną wody i nie ma co płakać. Trzeba byc twardkim a nie miętkim
#11
KoksJestCzarny
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 100
- Rejestracja: 23 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koksonowo
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 15 kwiecień 2010 - 19:57
xd. Drzem i miód...ludzie......xd. Ale nie kłócę się, w końcu jesteś abonentem KFD, masz mega zajeb**tą fioletową gwiazdę i 3 pomarańczowe kółeczka;p, szacun;p.
Do zamknięcia. Jedzcie moje kanapki!! xd
Do zamknięcia. Jedzcie moje kanapki!! xd
Użytkownik KoksJestCzarny edytował ten post 15 kwiecień 2010 - 20:00
#12
Juraxey
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 11
- Rejestracja: 13 04 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
Napisano 15 kwiecień 2010 - 19:58
Ojojoj a on taki kwasnowaty :P no ale coz jakos se poradze ^^ a nic slodkiego niemozna dodac? nawet jakiegos owoca czy jogurta czy czego kolwiek? ^^
#13
KoksJestCzarny
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 100
- Rejestracja: 23 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koksonowo
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 15 kwiecień 2010 - 20:01
"Najpierw ładujemy biały ser do miseczki, skrajamy do niego odpowiednio trochę zielonej cebuli (łodygę), posypujemy papryczką, solimy, pieprzymy, dodajemy jogurt (max 2 łyżeczki) i mieszamy" Taki twaróg jest mega, uwierz mi:)
#15
KoksJestCzarny
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 100
- Rejestracja: 23 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koksonowo
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 15 kwiecień 2010 - 20:22
tak jak napisałem pewnie, tylko nie przegnij z jogurtem, oczywiście jogurt to nie miałem na myśli. owocowy tylko naturalny LIGHT .
#16
patomar
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3449
- Rejestracja: 25 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WO
-
Staż [mies.]: %)
Napisano 15 kwiecień 2010 - 21:23
Moja propozycja,
Idziesz do kuchni, wyjmujesz miseczkę, wsypujesz twarożek, bierzesz widelczyk, jak Ci się nie chce umyć to rączkami, bierzesz szklankę wlewasz wodę lub herbatkę najlepiej zieloną bez cukru i spożywasz.
Smacznego!
A tak serio to ile tego twarogu powinno się na noc spożywać 1/4 kostki czy więcej ?
Idziesz do kuchni, wyjmujesz miseczkę, wsypujesz twarożek, bierzesz widelczyk, jak Ci się nie chce umyć to rączkami, bierzesz szklankę wlewasz wodę lub herbatkę najlepiej zieloną bez cukru i spożywasz.
Smacznego!
A tak serio to ile tego twarogu powinno się na noc spożywać 1/4 kostki czy więcej ?
Użytkownik marcin9309 edytował ten post 15 kwiecień 2010 - 21:25
"Life is too short to be small and weak"
#17
Lasek007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 514
- Rejestracja: 29 12 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:StW/ Warszawa
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 15 kwiecień 2010 - 21:33
Użytkownik marcin9309 dnia 15-04-2010, 21:23 napisał
Moja propozycja,
Idziesz do kuchni, wyjmujesz miseczkę, wsypujesz twarożek, bierzesz widelczyk, jak Ci się nie chce umyć to rączkami, bierzesz szklankę wlewasz wodę lub herbatkę najlepiej zieloną bez cukru i spożywasz.
Smacznego!
A tak serio to ile tego twarogu powinno się na noc spożywać 1/4 kostki czy więcej ?
Idziesz do kuchni, wyjmujesz miseczkę, wsypujesz twarożek, bierzesz widelczyk, jak Ci się nie chce umyć to rączkami, bierzesz szklankę wlewasz wodę lub herbatkę najlepiej zieloną bez cukru i spożywasz.
Smacznego!
A tak serio to ile tego twarogu powinno się na noc spożywać 1/4 kostki czy więcej ?
1/4 kotki to w zależności od rodzaju twarogu i gramatury kostki około 10-15 g białka, trochę mało możesz spokojnie dołożyć drugie tyle
Ubung macht den meister !
#18
F4r33L
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 162
- Rejestracja: 16 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ruda Śląska
-
Staż [mies.]: Rośnie
Napisano 15 kwiecień 2010 - 21:37
Zależy od diety, zapotrzebowania itp.
Ja muce kostkę na noc, lub jak nie jestem głodny to biorę pół kostki i 15g białka MyoFusion truskawkowego i w miarę smak wchodzi, tak to jem go na sucho i zapijam wodą lub co tam mam :) dodaje też siemie lniane jako źródło tłuszczy
Ja muce kostkę na noc, lub jak nie jestem głodny to biorę pół kostki i 15g białka MyoFusion truskawkowego i w miarę smak wchodzi, tak to jem go na sucho i zapijam wodą lub co tam mam :) dodaje też siemie lniane jako źródło tłuszczy
#19
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 15 kwiecień 2010 - 22:54
Użytkownik KoksJestCzarny dnia 15-04-2010, 20:57 napisał
xd. Drzem i miód...ludzie......xd. Ale nie kłócę się, w końcu jesteś abonentem KFD, masz mega zajeb**tą fioletową gwiazdę i 3 pomarańczowe kółeczka;p, szacun;p.
Do zamknięcia. Jedzcie moje kanapki!! xd
Do zamknięcia. Jedzcie moje kanapki!! xd
Wyluzuj chłopaku, bo to nie pierwsza tego typu Twoja akcja
Kamil dobrze prawi, a Ty widzę, że na każdym kroku uważasz się za alfę i omegę. Po co dajesz jakieś propozycje na FORUM DYSKUSYJNYM, jeśli nie potrafisz dyskutować/poddać tego wszystkiego krytyce. Nie spinaj się tak, bo to nie miejsce na takie podjazdy
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Balance 1,5% z 1,5% glukozą i wapniem 1, | Neurotop retard 600 | Lipofundin 20% N | Scitec Amino 5600 dawkowanie | Leczenie bezpłodności szczecin | Trec Amino Muscle 16.500 | Cortineff