Mój pierwszy cykl - proszę o pomoc :)

#1 pavlox

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 116
Rejestracja: 06 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wołomin
Staż [mies.]: 24

Napisano 14 lipiec 2009 - 13:49

Witam,

- staż na siłowni : 6 miesięcy
- ilość wcześniejszych kuracji : 0
- cel do osiągnięcia : masa
- czy przestrzegana jest odpowiednia dieta : nie bardzo, trochę czytałem na temat odżywiania się i wiem ocb. i staram się dobrze odżywiać, lecz nie mam wyznaczonej rygorystycznej diety
- wiek : 18
- wzrost : 187
- waga : 73
- inne uwagi : ektomorfik :>, na suple mogę wydać około 170zł

Czy ten zestaw supli jest odpowiedni dla mnie na mój pierwszy cykl ? :

vitalmax-whey-pro-gainer
vitalmax-creatin-mikro-250-mesh
ostrowia-wpc-80
olimp-vitamin-plus

z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BioTech USA Nitro Gain - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 23,99 zł)

Aminostar Protein Bar - 65g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki stack na kolejny cykl? , Dieta na masę | Proszę o ocenę i ewentualne rady , Ogólny zarys treningu FBW | Na dokończenie cyklu , proszę o ułożenie treningu na mase , supli i odżywek na dwa cykle....

#2 ~suchoklates

shut up and swallow

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 12238
Rejestracja: 13 11 2006
Wiek: 24
Płeć:Kobieta
Miasto:sekrecik
Staż [mies.]: 50

Napisano 14 lipiec 2009 - 13:50

cykli nie robi sie z bialka i gainera tylko regularnie uzupelnia sie nimi diete
reszta moze byc

Większej sygnatury się nie dało?

Do góry of the page up there ^

#3 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14871
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 14 lipiec 2009 - 13:57

Jest ok napisz jak masz zamiar dawkować.

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#4 pavlox

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 116
Rejestracja: 06 10 2008
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wołomin
Staż [mies.]: 24

Napisano 14 lipiec 2009 - 14:03

Użytkownik Pump dnia 14-07-2009, 14:57 napisał

Jest ok napisz jak masz zamiar dawkować.

kreatyne zgodnie z FAQ z tego forum i opisem dawkowania na sklep.kfd.pl
gainer 2x dziennie 40 g w ok. 250 - 300 ml wody lub mleka, pomiędzy posiłkami, 1 - 1,5 godz. przed treningiem lub bezpośrednio po treningu
bialko 3x dziennie / wedlug brakow
witaminy 1 kaps dziennie po glownym daniu