Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mocniejsze uda
Strona 1 z 1
#1
figa1988 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 151
- Rejestracja: 06 11 2008
Napisano 12 październik 2009 - 13:03
Siema! Od 3 mięsięcy sporo ćwiczę na siłowni. Wszystko pięknie się rozwija, ale brakuje mi ćwiczeń na mocniejsze uda. Podsuńcie mi jakieś pomysły, żebym mógł wzmocnić właśnie tą partię ciała. Z góry dzięki za wszystkie rady
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
FA Xtreme Napalm 1 kg + Shaker KFD (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)
Aminostar Mega Multi Sport - 30 kap. (w wyprzedaży tylko - 19,99 zł)
Aminostar HMB - 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,99 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (w wyprzedaży tylko - 9,99 zł)
--------------------------------------
FA Xtreme Napalm 1 kg + Shaker KFD (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł) Aminostar Mega Multi Sport - 30 kap. (w wyprzedaży tylko - 19,99 zł) Aminostar HMB - 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,99 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (w wyprzedaży tylko - 9,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Udar mózgu , Rozbudowa domowej siłowni - nowy budżet i nowy plan , Udar mózgu dieta , Ból uda przy chodzeniu , Ćwiczenia na uda
Udar mózgu , Rozbudowa domowej siłowni - nowy budżet i nowy plan , Udar mózgu dieta , Ból uda przy chodzeniu , Ćwiczenia na uda
#2
giadro
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Uzytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 08 09 2010
Napisano 12 październik 2009 - 15:38
Dobrze kombinujesz. Mocniejsze uda gwarantują nie tylko większą wytrzymałość, ale też lepszy seks. Polecane przeze mnie ćwiczenia to:
Przysiad ze sztangą, dzięki któremu pracować będą mięsnie uda i łydek.
Wyciskanie nogami w leżeniu.
Prostowanie nóg na maszynie.
Wykroki ze sztangą do przodu.
Wykroki ze sztanglami do boku.
Przysiad ze sztangą, dzięki któremu pracować będą mięsnie uda i łydek.
Wyciskanie nogami w leżeniu.
Prostowanie nóg na maszynie.
Wykroki ze sztangą do przodu.
Wykroki ze sztanglami do boku.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Alkohol a redukcja | Crataegus / Cor comp. | Zabieg jonoforeza | 14 lat po operacji tarczycy problemy z przegrzewaniem | Klabion | Noliterax | Sal Carolinum factitium effervescens