Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Tak się zastanawiam czy są jakieś maszyny czy coś na czym można wyćwiczyć mocniejsze kości. Mam na myśli efekt taki jak przy nawalaniu z pięści w deskę. Ostatnio drzewo szalikiem owinąłem ale odpadłem po 40 takich kopach. Chodzi mi głownie o nogi bo pięści i łokcie to na desce mogę wyćwiczyć ale piszczele i tak dalej to już ciężko.
Mocniejsze kości, ścięgna
Ocena:
#1
kistos 
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3286
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 21 czerwiec 2011 - 22:32
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ból kości kulszowej , Odżywka Na ścięgna???? | CHCIAłBYM SIę DOWIEDZIEć... , Strzelające kości - jakie są przyczyny? | strzelające kości , Małolat/Ajron - W Pogoni Za Lepszej Jakości Życiem SZUKAM! , Ból kości udowej
Ból kości kulszowej , Odżywka Na ścięgna???? | CHCIAłBYM SIę DOWIEDZIEć... , Strzelające kości - jakie są przyczyny? | strzelające kości , Małolat/Ajron - W Pogoni Za Lepszej Jakości Życiem SZUKAM! , Ból kości udowej
#2
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 21 czerwiec 2011 - 23:22
Użytkownik kistos dnia 21 czerwiec 2011 - 22:32 napisał
Tak się zastanawiam czy są jakieś maszyny czy coś na czym można wyćwiczyć mocniejsze kości. Mam na myśli efekt taki jak przy nawalaniu z pięści w deskę. Ostatnio drzewo szalikiem owinąłem ale odpadłem po 40 takich kopach. Chodzi mi głownie o nogi bo pięści i łokcie to na desce mogę wyćwiczyć ale piszczele i tak dalej to już ciężko.
dobrze kopać w drzewo bambusowe, ale w Polsce ciężko o takie rośliny hehe
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
#3
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3613
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 21 czerwiec 2011 - 23:33
W głowę sobie deską trzeba bić to się utwardzi 
Ten mit o utwardzeniu piszczela został obalony 150 tysięcy razy.
Ten mit o utwardzeniu piszczela został obalony 150 tysięcy razy.
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#4
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3286
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 22 czerwiec 2011 - 00:02
Utwardzone czy nie widziałem na własne oczy jak ludzie łamali kopem kije od bejzbolowe. Kopiąc w takie drzewa może nie utwardzili kości ale z tępili nerwy. Jak zaczynałem nawalać w deske z pięści i łokcia to na początku bolało jak diabli a teraz mogę tłuc seriami. Coś takiego chce osiągnąć w nogach ale opcja kopania w zwykłe drzewo nie jest pociągająca a bambusa nie mam.
Użytkownik kistos edytował ten post 22 czerwiec 2011 - 00:04
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
KFD Silver
#6
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 22 czerwiec 2011 - 09:56
może owinąć nogi jakimś materiałem, posmarować czymś [nie wiem czym] aby nie bolało i kopać np w drzewko, na początku słabo ale potem mocniej cały czas z tym materiałem czy gąbką
albo kopać w makiwarę jak ją posiadasz np w ogródku czy w domu
albo kopać w makiwarę jak ją posiadasz np w ogródku czy w domu
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
#8
as i lay dying.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 269
- Rejestracja: 12 01 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 22 czerwiec 2011 - 11:58
Użytkownik yasq91 dnia 22 czerwiec 2011 - 10:02 napisał
Jakie kopanie w drzewo!! To jest niszczenie kości. Nikt normalny nie kopie w drzewa. Nie da się utwardzic kości!!
da się, przy złamaniach i innych uszkodzeniach kości, podczas regeneracji organizm odbudowuje gęstszą kość niż poprzednio, po to, aby w przyszłości zapobiec takim urazom, czyli trudniej ją uszkodzić. podobnie ma się sytuacja z budową tkanki mięśniowej (uszkadzasz - odbudowuje się więcej niż było)
#10
~Mateusz
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 380
- Rejestracja: 22 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 22 czerwiec 2011 - 13:17
Użytkownik as i lay dying. dnia 22 czerwiec 2011 - 11:58 napisał
da się, przy złamaniach i innych uszkodzeniach kości, podczas regeneracji organizm odbudowuje gęstszą kość niż poprzednio, po to, aby w przyszłości zapobiec takim urazom, czyli trudniej ją uszkodzić. podobnie ma się sytuacja z budową tkanki mięśniowej (uszkadzasz - odbudowuje się więcej niż było)
Tak tylko perspektywa łamania nogi co 2-3cm w celu jej późniejszego wzmocnienia nie jest zbyt zachęcająca
J/w nie kop w drzewa
Masz 17 lat a w takie rzeczy wierzysz...
#11
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3286
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 22 czerwiec 2011 - 13:24
Nie jestem głupi. Nie kopię w czyste drzewo ( z korą, żywicą itp ). Owijam je zwykle matą albo jakimiś ciuchami starymi. I nie walę tak żeby sobie coś połamać tylko żeby zahartować trochę. Ale niedługo może kupie jakiś worek bokserski to będzie lepiej.
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#13
MrMiniMuscle
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 481
- Rejestracja: 06 02 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 22 czerwiec 2011 - 19:35
tu macie dobre ćwiczenie ,a na serio to fakt,nie ma czegoś takiego jak utwardzanie.Sam trener Ci to powie.Chodzi o przyzwyczajenie się do bólu co najwyżej
#14
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 25 czerwiec 2011 - 01:57
Do bolu przyzwyczaisz sie podczas treningu, czy na sparingach, zawodach, z czasem.
Nie znam nikogo praktykujacego utwardzanie, co nie przeszkadza niektorym startowac w zawodowych walkach K-1.
Co do samego mitu, bylo wiele razy na forum, w skrocie, utwardzanie=powiklania z ukladem kostnym na starosc, tym bardziej dla amatorow bijacych cepy kilka miesiecy w podrzednym klubiku.
Nie znam nikogo praktykujacego utwardzanie, co nie przeszkadza niektorym startowac w zawodowych walkach K-1.
Co do samego mitu, bylo wiele razy na forum, w skrocie, utwardzanie=powiklania z ukladem kostnym na starosc, tym bardziej dla amatorow bijacych cepy kilka miesiecy w podrzednym klubiku.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#15
SummoN
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Shrewsbury
-
Staż [mies.]: KB 11
Napisano 29 czerwiec 2011 - 13:48
Widze, ze z tym "utwardzaniem" , to wypowiadaja sie ludzie, ktorzy nigdy tego nie probowali , badz po kilku nieudanych probach odpuscili sobie z powodu bolu.
Polecam na poczatek: http://www.youtube.c.../12/BJrOYhvy0JI
Polecam na poczatek: http://www.youtube.c.../12/BJrOYhvy0JI
#18
SummoN
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 18
- Rejestracja: 29 06 2011
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Shrewsbury
-
Staż [mies.]: KB 11
Napisano 29 czerwiec 2011 - 16:51
Oczywiscie , ze mozna. Skoro przy braku odpowiednich mineralow moga sie stac bardziej podatne na lamania, to przy ich dostatku dziala to odwrotnie. Jednak czy systematyczne obijanie jednej czesci ciala wzmacnia kosci, to nie wiem, ale wiem napewno ze wzmacnia obijana czesc, sprawia, ze jest bardziej odporna i mniej podatna na bol - i to sie liczy.
#19
Draxido
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1688
- Rejestracja: 26 02 2011
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 29 czerwiec 2011 - 17:07
Gadacie bzdury. Nie da się utwardzić? jak ktoś niewie proszę się nie wypowiadać... mit? pojedzcie do tajlandi. Tam kopią cały czas drzewka bambusowe. Pewnie was to nie interesuje przeciez w tajlandi nikt nic niewie o muay thai... sami tam amatorzy. co oni moga wiedziec o utwardzaniu piszczeli:}
sam sie pytałem simiego jak on cwiczy piszczele i mi potwierdzł wasz obalony mit:} fakt faktem kosc takiego zawodnika moze miec zwyrodnienia jak sie robi to na lapu capu. Zaczynasz na workach tarczach. Potem przechodzisz na inne worki twardsze itp itp itp. Ale co ja tam wiem:]
sam sie pytałem simiego jak on cwiczy piszczele i mi potwierdzł wasz obalony mit:} fakt faktem kosc takiego zawodnika moze miec zwyrodnienia jak sie robi to na lapu capu. Zaczynasz na workach tarczach. Potem przechodzisz na inne worki twardsze itp itp itp. Ale co ja tam wiem:]
#20
kistos
- MałyAnimal
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3286
- Rejestracja: 14 01 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: xXx
Napisano 29 czerwiec 2011 - 18:20
Był koleś co pręty w rekordach ginesta ( jeśli dobrze pamiętam to metalowe ) rozwalał sobie na głowie jak by to były plastikowe. Pokazał też swój trening jak wyglądał aby wzmocnić głowę. Jak wyżej proponuję się przyjrzeć też zawodnikom muay thai. Osobiście też widziałem jak typ rozwalał stos cegieł sięgający mu trochę ponad pas z łokcia. Ja tam nie znam się na tym specjalnie ale coś w tym musi być
Skoro genetyka nie uczyniła mnie silnym, to sam się taki stanę.
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Ile waży pieróg | Bio Tech Calcium Zinc opis | Energon X w tabletkach apteka | Maść cynkowa Aflofarm | Gelacet kfd | FA Xtreme Creatine efekty | FA Xtreme Anticatabolix stosowanie