Mobilizacja rzepki - jak to wygląda?

#1 Wielki Chu

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 313
Rejestracja: 29 05 2004

Napisano 15 kwiecień 2009 - 13:16

Cześć. Po wielokrotnych wizytach w szpitalu zalecili mi przyjść za tydzień. Moja rzepka i całe kolano jest rozchwiane. Będę musiał stosować się do zaleceń lekarza, mieć mobilizację rzepki i broń Boże nie grać w nogę. a szkoda, bo lubie i nie wiem jak wytrzymam. Nie wiem tylko jednego, co to jest ta cała mobilizacja rzepki? hmMM?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (w wyprzedaży tylko - 59,99 zł)

PEAK Delicious Whey Protein 1000g [folia] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)

Bsn Cell Mass NT - 215g (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)

OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (w wyprzedaży tylko - 19,90 zł)

BSN Amino X 435g (w wyprzedaży tylko - 87,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

zestaw 4 sztang 72kg + ławka SEMI-PRO ML002(z blakadą ud) + Stojaki pod sztangę MS-S001 ( wysokie ) , Metanabol | co i jak?? , Jaki spalacz? | Chcę schudnąć , Kreatyna - jaką wybrać i jak stosować? , Jak łączyć ćwiczenia?

#2 l.med.Renie

Specjalistka pomocnik :)

Grupa: Uzytkownicy
Postów 1157
Rejestracja: 15 03 2005

Napisano 15 kwiecień 2009 - 13:33

Mobilizację rzepki wykonuje się przy wyprostowanej, rozluźnionej nodze. Następnie należy biernie poruszać rzepką we wszystkich kierunkach z przyłożeniem niewielkiej siły.
Celem tego jest utrzymanie wysięku w stanie płynnym przez co zapobiega się powstawaniu zwłóknień (które pojawiają się już po 7 dniach bezruchu)..
Powodzenia i pozdrawiam;)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Mobilizacja rzepki - jak to wygląda? - Forum KFD.pl