Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam,mam wazne pytnaie, a mianowicie jak zmniejszyc obwod pasa (talie) przy jednpoczesnym treningu na mase?czy to jest wogole mozliwe?
Mniejsza talia wieksza gora!
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]](http://sklep.kfd.pl//cache/e69758976b3e49718d7f45b8d446fea8_62x62.jpg "Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]")
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł)
BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)
Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł)
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
--------------------------------------
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) Vpx Baton Zero Impact - 112 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,00 zł) BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł) Optimum Fish Oil 100 kap (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,00 zł) Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Proporcje w diecie na redukcję | czy zwiększać ilość tłuszczu kiedy zmniejszam Węglowodany , Viva Italia czyli moja AR 156 , Zwiększanie kaloryczności | Czy zwiekszac kcal , Trening ze zmniejszaniem ciężaru , Zwiekszanie dawki kreatyny | Czy mozna zwiekszyc z 5 do 10g ??
Proporcje w diecie na redukcję | czy zwiększać ilość tłuszczu kiedy zmniejszam Węglowodany , Viva Italia czyli moja AR 156 , Zwiększanie kaloryczności | Czy zwiekszac kcal , Trening ze zmniejszaniem ciężaru , Zwiekszanie dawki kreatyny | Czy mozna zwiekszyc z 5 do 10g ??
#3
U.ser 
- aesthetic
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4522
- Rejestracja: 06 11 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Centrum
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 24 luty 2008 - 22:25
Wąska talia = aeroby j/pump + zaniechanie ćwiczeń mięśni brzucha skośnych i grzbietu (prostowników)
O diecie nawet nie wspominam
O diecie nawet nie wspominam
Nie trawię analfabetów
#4
P4v3U
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1863
- Rejestracja: 21 08 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: luty09
Napisano 24 luty 2008 - 22:27
prostowniki bardzo ważna rzecz więc ćwiczyć trzeba nawet kosztem szerszej talii...
I don't need sex. Life fucks me everyday - Medycyna
#6
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19729
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 24 luty 2008 - 23:52
Np martwy ciąg, wznosy tułowia z opadu, a6w jako dodatek ewentualnie 
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
MakGajwer
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1082
- Rejestracja: 26 06 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chiny
-
Staż [mies.]: 15 lat
Napisano 26 luty 2008 - 20:41
Przeca a6w to na wzmocnienie mięśni tylko... tak słyszałem...
"Mylisz się, wybierasz źle jak każdy z nas, od losu kiedyś wszyscy dostają w twarz."
#8
BOSSY
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19729
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 26 luty 2008 - 22:12
Użytkownik Lee Hsiao-lung dnia 26-02-2008, 20:41 napisał
Przeca a6w to na wzmocnienie mięśni tylko... tak słyszałem...
No dokładnie, w treningu aerobowym może być ewentualnie dodatkiem
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
U.ser
- aesthetic
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4522
- Rejestracja: 06 11 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Centrum
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 27 luty 2008 - 07:16
Użytkownik dmg dnia 27-02-2008, 00:39 napisał
To 3 razy w tygodniu trening masowy i w dni nietreningowe 30 min biegania.Powinno byc ok?
Biorąc pod uwagę Twój staż, tak.
Powodzenia
Nie trawię analfabetów
#12
-walker-
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 226
- Rejestracja: 06 12 2006
Napisano 30 kwiecień 2008 - 16:39
Użytkownik User. dnia 24-02-2008, 23:25 napisał
Wąska talia = aeroby j/pump + zaniechanie ćwiczeń mięśni brzucha skośnych i grzbietu (prostowników)
O diecie nawet nie wspominam
O diecie nawet nie wspominam
pewny jestes ze prostowniki poszerzaja talie? moze w obwodzie wyjdzie wiecej jak bedziesz mial wyrobione te miesnie ale one rosna w tyl a nie na boki a jemu chyba chodzi o to zeby podkreslic szerokosc miesni najszerszych grzbietu tworzac kontrast z dolna czescia plecow. Nie widzialem nigdy kulturysty ktoremu prostowniki wychodza na boki :)
#13
U.ser
- aesthetic
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4522
- Rejestracja: 06 11 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Centrum
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 30 kwiecień 2008 - 20:33
Użytkownik -walker- dnia 30-04-2008, 17:39 napisał
pewny jestes ze prostowniki poszerzaja talie? moze w obwodzie wyjdzie wiecej jak bedziesz mial wyrobione te miesnie ale one rosna w tyl a nie na boki a jemu chyba chodzi o to zeby podkreslic szerokosc miesni najszerszych grzbietu tworzac kontrast z dolna czescia plecow. Nie widzialem nigdy kulturysty ktoremu prostowniki wychodza na boki :)
masywne prostowniki zaburzają właśnie kontrast wąskiej talii z mięśniami najszerszymi grzbietu.
Nie trawię analfabetów
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Scitec Magnesium Liquid sklep | Boldovera | FA Gold Protein Isolate sklep | Biosterol sklep | Muscle Asylum Anabolic O.D. | Super Pump 250 zastosowanie | Leki na zatoki dla dzieci