Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Trzy razy w tygodniu chodze na treningi mma w poniedziałek i czwartkem mam stójke a w piątek parter. Zastanawiam się czy nie zaczac chodzic dodatkowo na siłownie tylko zastanawiam sie ile razy w tygodniu żeby nie byc za bardzo przemeczonym. Prosze o podpowiedź
MMA + Siłownia
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
gokuden1991 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rawa
-
Staż [mies.]: 6 +SW
Napisano 15 grudzień 2010 - 19:29
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Siłownia Opoczno | Opoczno - siłownia / klub fitness , MMA + SIŁOWNIA , Zmiana treningu, zapis na siłownię , Zamknięta siłownia przez tydzień a trening , Muay Thai + siłownia
Siłownia Opoczno | Opoczno - siłownia / klub fitness , MMA + SIŁOWNIA , Zmiana treningu, zapis na siłownię , Zamknięta siłownia przez tydzień a trening , Muay Thai + siłownia
#2
treasurerWB
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 167
- Rejestracja: 27 02 2010
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ***
Napisano 15 grudzień 2010 - 19:49
Możesz chodzić na siłkę 2xtyg. jakiś trening FBW najlepszy tak mi się wydaję.
Do sportów walki w sam raz.
Niech się jeszcze ktoś inny wypowie.
Do sportów walki w sam raz.
Niech się jeszcze ktoś inny wypowie.
http://www.kfd.pl/dziennik-treningowy-by-t...rwb-114282.html
W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca.
#3
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 15 grudzień 2010 - 19:58
J/w 2x wydaje si eoptymalnie, trening albo obwodowy, badz typowe FBW, przy MMA wydaje sie lepszym pomyslem.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
gokuden1991
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rawa
-
Staż [mies.]: 6 +SW
Napisano 16 grudzień 2010 - 12:31
a jakie odżywki polecacie dla trenujących sporty walki?? myślałem nad zakupem zma ale nie wiem czy cos da.
#6
orzech994
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 111
- Rejestracja: 18 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 16 grudzień 2010 - 22:54
Ja też mam siłke i MMA na raz i daje rade ;] mam w pon siłka-wtorek MMA(STÓJKA)-środa siłka-czwartek MMA(PARTER)-Piątek siłka-Sobota MMA(STÓJKA I PARTER) No i niedziela dzień na regeneracje do ciężkiego tygodnia ;-D
"Nawet jeśli wszyscy w ciebie zwątpili pokaż że się mylili..."
#8
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3613
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 16 grudzień 2010 - 23:05
U mnie wygląda to tak : poniedziałki, środy, piątki -mma, wtorki, czwartki siłownia - trening fbw jest dobrą alternatywą, robiłem już go 3razy w różnych kombinacjach a aktualnie próbuje P&P.
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#9
Lapsik
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1133
- Rejestracja: 08 03 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z czeluści!
-
Staż [mies.]: dosc.
Napisano 16 grudzień 2010 - 23:58
Użytkownik orzech994 dnia 16-12-2010, 22:54 napisał
Ja też mam siłke i MMA na raz i daje rade ;] mam w pon siłka-wtorek MMA(STÓJKA)-środa siłka-czwartek MMA(PARTER)-Piątek siłka-Sobota MMA(STÓJKA I PARTER) No i niedziela dzień na regeneracje do ciężkiego tygodnia ;-D
...
jestes super twardziel w takim razie.j/w 2x w tygodniu fbw, cwiczenia na dynamike powplataj.
z supli to bcaa i carbo podstawa wg. mnie przy wiekszej ilosci treningow wtygodniu (powyzej 6)
#10
gokuden1991
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rawa
-
Staż [mies.]: 6 +SW
Napisano 20 grudzień 2010 - 18:56
czytałem przed chwilą o koenzymie Q10 podobno poprawia wydolność brał ktos?? ;>
#12
gokuden1991
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 136
- Rejestracja: 25 12 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rawa
-
Staż [mies.]: 6 +SW
Napisano 21 grudzień 2010 - 15:46
kofeina jakoś mnie ine przekonuje ; ) skusze sie jednak na koenzym Q10 napisze tutaj moje spostrzeżeina 
#13
Van Zan
- IF, PHAT
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 7818
- Rejestracja: 22 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 21 grudzień 2010 - 19:06
Użytkownik gokuden1991 dnia 21-12-2010, 15:46 napisał
kofeina jakoś mnie ine przekonuje ; ) skusze sie jednak na koenzym Q10 napisze tutaj moje spostrzeżeina
Kofeina to jeden z najlepszy supli jaki jest spala fat i podnosi siłę i wytrzymałość
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile waży pieróg | Bio Tech Calcium Zinc opis | Energon X w tabletkach apteka | Maść cynkowa Aflofarm | Gelacet kfd | FA Xtreme Creatine efekty | FA Xtreme Anticatabolix stosowanie