MMA SILKA "WSPOMAGACZE"

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Matek09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 98
Rejestracja: 04 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Księstwo Słupskie
Staż [mies.]: ++++

Napisano 02 wrzesień 2009 - 18:44

Witam,
za 2 tyg mam zamiar pojsc na swoj I trening MMA i stad moje pytanie jak cwiczyc na silowni pod sztuki walki??
Silownie i treningi Mma bede mial po 3 razy w tyg. z jakich wspomagaczy skorzystac(sterydy,odzywki)??.. Z Góry Dzieki za odpowiedzi.. Nie badzcie zbyt surowi dla "swierzaka"

...::: Jay Cutler :::...

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Trec HMB Revolution 300 kaps x 2 + 150 kaps GRATIS (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold Enzy Fusion - 2200g (73 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

ActivLab Creatine3 128kap. + Gainbody 1500g + Szejker - Zestaw (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

prosze o pomoc w ulozeniu treningu , Suplementy i szybki wzrost masy miesniowej Pomoc w doborze suplementów , Podniesienie kalorii | Proszę o pomoc , Trening FBW czy ACT, Domator pod sztuki walki | Pomoc! :) , Plan treningowy ACT na mase i sile- pomoc w ulożeniu

#2 dynx

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 571
Rejestracja: 12 03 2009
Wiek: 30
Płeć:Mężczyzna
Miasto:północ
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 02 wrzesień 2009 - 21:06

to zależy jak będzie wyglądał trening no i czy chcesz robić wage czy pozostać przy tej co masz, napisz wiecej jaki masz cel w treningach.

Do góry of the page up there ^

#3 Matek09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 98
Rejestracja: 04 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Księstwo Słupskie
Staż [mies.]: ++++

Napisano 03 wrzesień 2009 - 16:29

tzn, celem treningow na silowni jest masa.. z tego co wiem to na treningach MMA jest prawdziwy HARDCOR.. aktualnie waze 76kg a moj obwod tali to az 90cm i bardzo mi zalezy pozostac przy wadze lub nawet ją zwiekszyc ale przy tym "zgubic" oponke z brzucha.. czy jest to w ogole mozliwe?

...::: Jay Cutler :::...

Do góry of the page up there ^

#4 •error

Pomocnik w dziale SW

Grupa: Pomocnik
Postów 3870
Rejestracja: 18 11 2006
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bełchatów
Staż [mies.]: ~30

Napisano 03 wrzesień 2009 - 16:55

Użytkownik Matek09 dnia 3-09-2009, 16:29 napisał

Oponke powinenes na treinngach zgubic do tego w dnt aeroby i oponke zniknie . Jesli bedziesz chcial masowac to przy sztukasz walki jest to ciezkie do zrealizowania bo multum kalori palisz na treningu sw i jest duze zapotrzebowanie wlasnie na kalorie.

Do góry of the page up there ^

#5 Matek09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 98
Rejestracja: 04 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Księstwo Słupskie
Staż [mies.]: ++++

Napisano 03 wrzesień 2009 - 20:32

wiec w takim razie jakie odzywki bądź sterydy proponujecie aby "pomoc" miesniom

Użytkownik Matek09 edytował ten post 03 wrzesień 2009 - 20:45

...::: Jay Cutler :::...

Do góry of the page up there ^

#6 hujdodupy

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2028
Rejestracja: 27 06 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 03 wrzesień 2009 - 21:20

Jak siłownia to tylko trening na siłe, masa w MMA ci się nie przyda, bo masz klasy wagowe. W różnych zawodach różne klasy, im mniejsza masa tym generalnie lepiej. Chyba ,że stawiasz tylko na to, jak Quinton , albo Lesnar :D
I po co Ci sterydy ? Oszukujesz w ten sposób innych, jak i samego siebie nikt cie za to szanował nie będzie.

Do góry of the page up there ^

#7 CRO COP1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 183
Rejestracja: 06 08 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40

Napisano 03 wrzesień 2009 - 21:27

człowieku kolega idzie pierwszy raz na trening a ty go chcesz na zawody puszczać :|

Przede wszystkim ŻADNEGO koksu bo w tym sporcie pośmigasz na macie 5 min. i nie będziesz miał siły.
Największą sztuką podczas łapania masy dla zawodników wszelkiej maści jest to by nie utracić szybkości oraz dynamiki.
Jak pójdziesz do klubu najważniejsze żebyś nie pękał :) będzie ciężko na początku ale z czasem sie przyzwyczaisz.
Kiedy poznasz już tam trochę ludzi porozmawiaj z trenerem czy ktoś kto ma pojęcie i długo ćwiczy jak sie masować itp.

Do góry of the page up there ^

#8 •error

Pomocnik w dziale SW

Grupa: Pomocnik
Postów 3870
Rejestracja: 18 11 2006
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bełchatów
Staż [mies.]: ~30

Napisano 03 wrzesień 2009 - 22:13

Użytkownik CRO COP1 dnia 3-09-2009, 21:27 napisał

Koks odbiera kondycje ?

Do góry of the page up there ^

#9 CRO COP1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 183
Rejestracja: 06 08 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40

Napisano 03 wrzesień 2009 - 22:40

jak jesteś nienaturalnie duży do swojej budowy ciała nie możesz dotlenić komórek... co za tym idzie po 5 min takiego koksiarza możesz załaskotać na śmierć a on nie będzie w stanie chodzić możesz mu założyć balache duszenie czy po prostu wywalić kilka meteorytów żeby ujrzał gwiazdki ;] . Pokaż mi jednego dobrego zawodnika który jet na koksowany . już nie jeden był jak king kong a puchli chłopaki w oczach .

Do góry of the page up there ^

#10 Lapsik

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 08 03 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z czeluści!
Staż [mies.]: dosc.

Napisano 03 wrzesień 2009 - 23:22

oj jest sporo dobrych zawodnikow po koxach...ale niewazne

co do tematu to mialem podobny problem, powiem ci ze bardzo ciezko lapac mase jak trenujesz mma(
przynajmniej w moim przpadku - ekto) ale jest do zrobienia, jezeli chcesz robic mase i trenowac to przedewszystkim powoli...niemozna za szybko styc mordy bo sie zamulisz - takze dietka dopieta na ostatni guzik niestety...
ale ofkoz mozesz tez zrec b. duzo i jakos pojdzie... ale niewiem jak skillsy w biciu

i koxy bym odpuscil.

Do góry of the page up there ^

#11 •error

Pomocnik w dziale SW

Grupa: Pomocnik
Postów 3870
Rejestracja: 18 11 2006
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bełchatów
Staż [mies.]: ~30

Napisano 04 wrzesień 2009 - 07:40

Użytkownik CRO COP1 dnia 3-09-2009, 22:40 napisał

Widac pojecie masz zerowe , skoksowany dla ciebie to jest king kong ta? Ale jesli nawet to Brock Lesnar ? Pozatym nie wiem jak zalaskoczesz 100 kg koksiarza nawet jesli ma pojecie o walce :-D

Nastepna sprawa branie koksu nie wiaze sie z nabieraniem masy , sa sterydy po ktorych robisz wycinke i siłe , specjalnie cykle pod SW typu Prop itp.
Ja nie namawiam nikogo do brania strerydow ale patrzac na rady jakies dajesz nie majac o tym pojecia to troche nie w sos. Pozatym czy to naprawde myslisz ze zawodnicy z UFC i tego typu nie sa na SAA? Przykladowo Sean Sherk byly mistrz wagi lekkiej w UFC wpadl na kontroli antydopingowej , uwazasz go za skoksowanego "koxa" ktorego bys obejchal w 5 minut i wyciagnal balache ?

Co do autora tematu to tu masz link do tematu ktory jest nizej.
http://www.kfd.pl/mm...masa-58103.html

Użytkownik Error91 edytował ten post 04 wrzesień 2009 - 07:42

Do góry of the page up there ^

#12 Stiga77

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 247
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 34
Płeć:Mężczyzna
Miasto:....
Staż [mies.]: xx

Napisano 04 wrzesień 2009 - 10:09

Ja trenuję tylko raz w tygodniu ,wagę masz świetną ja zaczołem od 104 kg ,teraz ważę 90-91 i się czuję o wiele lepiej każdy trening jest lepszy tylko że ja jeszcze boks trenuję i głównie się na boksie skupiam ,nikt oczywiście nie napisał o kontuzjach ,a na początku będziesz najbardziej na nie podatny także easy na początku co do koksów to trenuję z Anglikami którzy już mają za sobą po 4 - 6 walk i z tego co mówią to wszyscy są na koksach,zresztą to widać , a co do wagi to już idiwidualna sprawa jest u nas koleś co waży ok 100 bo świetnie się czuje w tej wadze i tyle także trzeba obserwować siebie samego od tego są właśnie treningi

Do góry of the page up there ^

#13 Matek09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 98
Rejestracja: 04 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Księstwo Słupskie
Staż [mies.]: ++++

Napisano 04 wrzesień 2009 - 12:18

zrezygnuje z nabierania masy w najblizszym okresie,skupie sie na tym zeby na treningach dawac z siebie 110% -_-

wiec jakie suplementy byscie proponowali na ogolne wzmocnienie itd(suplementacja typowa pod sw) ??

Dzieki wam doszedlem do wniosku ze "masa to nie wszystko" :)

...::: Jay Cutler :::...

Do góry of the page up there ^

#14 Stiga77

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 247
Rejestracja: 14 06 2009
Wiek: 34
Płeć:Mężczyzna
Miasto:....
Staż [mies.]: xx

Napisano 04 wrzesień 2009 - 12:28

Ja np biorę tylko ogólny zestaw witamin oraz na stawy ,odżywka białkowa i spalacz tłuszczu nic więcej nie łykam i czuę się dobrze,dieta jest dla mnie ważna mam blisko farmę gdzie kupuję świeże warzywa i kurki myslę że dieta jest tu najważniejsza ,z tego co mówią mi koledzy którzy mają już za sobą walki to przed walką rezygnują z wszystkich suplementów itp ,ale w tym przypadku każdy może mieć inne zdanie trzeba obserwowac swój organizm ,nie jestem żadnym ekspertem może koledzy wniosą coś więcej do dyskusji! A ztym 110% na treningach to napoczątku uważaj porozciągaj się itp bo naprawdę mżna się wyłączyć przez kontuzję na parę tyg z siłowni i treningów!!!

Do góry of the page up there ^

#15 CRO COP1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 183
Rejestracja: 06 08 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40

Napisano 04 wrzesień 2009 - 14:12

Cage rage 8 na 10 zapewne jedzie na koksie. sa różne rodzaje sterydów nie tylko na nabieranie masy ciała chodziło mi o pokazanie koksiarzy typu popek który jest słabeuszem jeśli chodzi o cage rage. I nie zaprzeczaj bo elitą to on nie jest.
A co do tego że wszyscy jada na koksie nie zgodzę sie. Jedzie wielu zawodników ale nie wszyscy jakoś taki Hughes , fedor i legendy nie jechały... Jeszce jedno wiadomo że jak sie zmasujesz za szybko to stracisz dynamikę . Bo sprawą najbardziej skomplikowaną jest połączyc dynamikę , wytrzymałość i siłę.

Do góry of the page up there ^

#16 Lapsik

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1133
Rejestracja: 08 03 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z czeluści!
Staż [mies.]: dosc.

Napisano 04 wrzesień 2009 - 18:26

popek nie jest taki zly ;p ...wiadomo niema mega skilli ale z tego co w ost wywiadzie mowil to 2 lata mma trenuje, no a jakos wygral te pare walk, to stosunkowo krotko...

co do supli pod mma to ja wale tak: witaminy + mineraly, cos na stawy, carbo. ew. bialko jakies, noi mozesz aminki dodac jak hajsu pod dostatkiem :-D

pozdro

Do góry of the page up there ^

#17 Matek09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 98
Rejestracja: 04 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Księstwo Słupskie
Staż [mies.]: ++++

Napisano 05 wrzesień 2009 - 10:23

myslicie ze Kreatyna+Bcaa i jezeli portfel pozwoli to jeszcze Glutamina bedzie odpowiednim wyborem??

a jesli chodzi o Popka to moim zdaniem znacznie lepiej mu idzie na silce niz w klatce czy na ringu

...::: Jay Cutler :::...

Do góry of the page up there ^

#18 czutakabra

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 80
Rejestracja: 30 08 2009
Wiek: 37
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznan
Staż [mies.]: 206

Napisano 08 wrzesień 2009 - 10:10

http://www.body-fajf...read.php?t=3568
zamiast fajfusy wpisac factory skopiowac to i wkleic bo cos nie dziala z tego forum :) pewno konkurecja hehe ,dziwne ze zmienia linka pewno to jakis z tyego typu zmienil http://gegenjay.word...rozpoznac-zyda/
:)

Matek09 popowi po 2 latach treningu mma to raczej wiadome ze lepiej mu na silce bedzie szlo bo ja robi pare ladnych lat ,musi sie przestawic chyba logiczne ,a ty co osiagnoles w sporcie ? a na treningu MMA to na poczatku nie ma zadnego hardcoru wpierw sie musisz nauczyc technik poruszania itd a hardcore to dopiero jak sie przygotowujesz do zawodow

oxMo,CRO COP1 99% zawodowych sportowcow w tych czasach bieze :) tylko o tym sie nie mowi ,widac mala wiedze macie :/

pozdro

Użytkownik czutakabra edytował ten post 08 wrzesień 2009 - 10:35

Do góry of the page up there ^

#19 jufus

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 113
Rejestracja: 02 10 2005
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Avalon
Staż [mies.]: 60

Napisano 08 wrzesień 2009 - 13:18

Z tego co widzę na treningach mma, tajskiego boksu, kyokushinu czy BJJ, to ludzie, którzy przychodzą na treningi po długim okresie trenowania na siłowni typowo na masę, radzą sobie raczej słabo :) - a o "koksach" tzn tych którzy koksowali konkretnie pod masę, żeby wyglądać na wielkich nawet nie wspomnę - wyglądają przerażająco i robią wrażenie ale w walce naprawdę szybko wysiadają - pewnie nie dotyczy to każdego, ale już wiele razy stwierdziłem coś takiego. Każdy kto długo trenował sztuki walki wie, że masa się przydaje, ale ogólne założenie jest takie, że nie ważne jak wygląda Twoje ciało, lecz co możesz z nim zrobić. Bardzo ważna jest koordynacja, dynamika i kondycja - z czasem się tego po prostu nabierze dzięki sztukom walki.

Z własnego doświadczenia wiem, że trening na masę na dłuższą metę jest raczej ciężki w połączeniu ze sztukami walki, lepiej robić na siłowni ogólnorozwojówkę typowo pod SW - ale to też zależy wszystko od priorytetów ćwiczącego.

...wszyscy ludzie się boją, ale odważni nie myślą o strachu i idą naprzód, czasem po śmierć, ale zawsze po zwycięstwo...

Do góry of the page up there ^

#20 D-Dave

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 179
Rejestracja: 24 11 2008
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubelskie
Staż [mies.]: 42

Napisano 08 wrzesień 2009 - 13:22

Jak chodzi o odzywki to na poczatku wystarczy sam monohydrat. Potem w miare czau, wytrenowania mozna dawaj jabłczan kreatyny a potem jakies staki typowo pod SW np Fighter Factory. Mysle ze zamiast Bcaa lepiej byłoby przed http://sklep.kfd.pl/controlled-labs-purple...945g-p-951.html . I wychodzi ekonomiczniej a glutamina po treningu moze byc na regeneracje ale mysle ze na takim poziomie zaawansowania bedzie zbedna.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć