Napisano 23 wrzesień 2008 - 20:13

Napisano 23 wrzesień 2008 - 21:01

Napisano 22 październik 2008 - 10:28

Napisano 22 październik 2008 - 12:13

Napisano 23 październik 2008 - 21:32

Napisano 23 październik 2008 - 21:59

Sądze, że w domu niczego się nie nauczysz Poza oczywiście wykonywaniem czegoś bez poprawnej techniki.

Po kilku treningach będziesz mógł sam ocenić co powinieneś wykonywać w domu, na co bardziej stawiać i co dopracowywać...

Napisano 24 październik 2008 - 09:34

Nie chodzi o to zeby w domu uczyc sie MMA tylko o to zeby tez
trenowac a nie tylko dwa tre. w tyg. i koniec :) W sportach uderzanych
trzeba caly czas pracowac nad sobą i trenowac trenowac trenowac!!

Napisano 24 październik 2008 - 13:20

Napisano 24 październik 2008 - 13:39

Napisano 24 październik 2008 - 14:16

Kupujesz linę gumową, lepiej dłuższą i złożyć na pół to lepszy opór będzie, nie każdy ma długaśny pokój : )
Między futrynami zakładasz drążek, zaczepiasz do niego gumy i można je doczepiać do siebie na wiele sposobów:
* trzymasz rękoma obie końcówki
* czepiasz jakoś za klate
* czepiasz za biodra, np. użyć paska od spodni
Visualize:


Ja robie głównie wejścia do rzutów bo wejścia w nogi to raczej nie moja działka. W Leroy Merlin 5 zł za metr było kiedyś.
Również podcięcia jest bardzo fajnie ćwiczyć bo jak się trzyma tak jak na rysunku to ręce pracują jak kierownica(czyli tak jak technicznie jest prawidłowo) z tego względu, że są napięte. Ćwiczę również rwania(jak za kołnierz) z przekrokiem(jedna noga idzie do tyłu a druga leciutko do przodu, w walce ta z przodu będzie już gotowa do podcinania jeśli w wyniku rwania przeciwnik wykona krok do przodu) daje w kość w obwodzie a efekty w walkach są.
Niektórzy robią taki myk, że czepiają gumę wokół barków lub bioder i napierniczają worek, np. Glaube Feitosa tak robił ale on miał jakieś gumy a nie liny

Napisano 24 październik 2008 - 14:47

Napisano 24 październik 2008 - 15:33

Napisano 24 październik 2008 - 17:22

Napisano 24 październik 2008 - 18:09

Do uda ok, do łydki już nie bardzo bo stawy sobie posadzisz.
Moim zdaniem za biodro(w zasadzie to za początek nogi przy pachwinie) do kopnięć i za ramiona do uderzeń. Jednak najpierw trzeba załapać podstawy techniki żeby wiedzieć JAK ćwiczyć

Napisano 24 październik 2008 - 21:32

Użytkownik Janekbjj dnia 24-10-2008, 19:09 napisał

Do uda ok, do łydki już nie bardzo bo stawy sobie posadzisz.
Moim zdaniem za biodro(w zasadzie to za początek nogi przy pachwinie) do kopnięć i za ramiona do uderzeń. Jednak najpierw trzeba załapać podstawy techniki żeby wiedzieć JAK ćwiczyć

Jesli chodzi o podstawy bokserskie to wiem o co chodzi :)
Ale gorzej już z kopaniem...

Napisano 30 listopad 2008 - 23:03

Witam.
Z tego co czytałem to mam może głupie pytanie, ale są one bardzo częste u niedoświadczonych :)
Mieszkam w małym miasteczku gdzie nie ma mowy o żadnych Clubach sportowych, ani nawet organizowanych treningach na dojazdy nie ma szans, bo to bardzo daleko i kasy tez pójdzie od groma i ciut ciut.
Czy jest szansa, żeby nauczyć się chociaż podstaw w domu?
Do tej pory podjąłem kilka kroków : rozbudowuję masę mięśniową, regularnie biegam i ćwiczę nogi, staram się wertować wszystkie źródła związane z amatorską nauką, ale nic ciekawego nie znalazłem.Na obecną chwilę mam jedynie podstawy boksu i to też pewnie nie poprawne.
Tak więc ponawiam pytanie- Czy w ogóle próbować uczyć się w domu czy nie przyniesie to żadnych efektów? Jeżeli ćwiczyć to czy ktoś ma jakieś pomysły a może sprawdzone w praktyce ćwiczenia, strony z poprawnymi ciosami, unikami i ogólnym zarysem walki.Jeżeli chodzi o springi to chyba będę miał co najmniej raz w tyg. szanse sparingów ze znajomym, który 3 lata ćwiczył JJ, obiecał, że będzie delikatny

Proszę o radę.

Pozdrawiam Fumfo

Napisano 01 grudzień 2008 - 07:59

Napisano 01 grudzień 2008 - 19:19

Napisano 02 grudzień 2008 - 23:14

Niestety, w mma samoukiem być nie można bo jest to poprostu zbyt rozległy sport, uderzenia, kopnięcia, klincz tajski i zapaśniczy + parter. Kupa rzeczy do nauki.
Jeśli kumpel umie troche stójki uderzanej to niech ci da wskazówki, pokaże jak ćwiczyć i troche liźniesz do wyjazdu uderzeń, przynajmniej na tyle żeby garde trzymać i nie wyłapywać później wszystkiego
Posparujcie sobie samą stójkę, sam grappling, i później mma. Sugeruję jednak bokserskie rękawice to nie będziecie musieli się zbytnio limitować z siłą uderzenia w mma.

Napisano 08 grudzień 2008 - 19:37

Użytkownik Janekbjj dnia 2-12-2008, 23:14 napisał

Niestety, w mma samoukiem być nie można bo jest to poprostu zbyt rozległy sport, uderzenia, kopnięcia, klincz tajski i zapaśniczy + parter. Kupa rzeczy do nauki.
Jeśli kumpel umie troche stójki uderzanej to niech ci da wskazówki, pokaże jak ćwiczyć i troche liźniesz do wyjazdu uderzeń, przynajmniej na tyle żeby garde trzymać i nie wyłapywać później wszystkiego
Posparujcie sobie samą stójkę, sam grappling, i później mma. Sugeruję jednak bokserskie rękawice to nie będziecie musieli się zbytnio limitować z siłą uderzenia w mma.

Już 4 sparingi za mną łapie nawet szybko, mam jeszcze kłopot z powracającą gardą i mi często farma z nosa leci :)
To jednak nic trochę przerwy będę tylko musiał zrobić :)
kopnięcia mi też podchodzą bo jestem od niego bardziej rozciągnięty .
jedynym minusem jest to, że on chodzi 6 rok na siłkę, więc jak nie utrzymam gardy to jest problem, bo po porządnym uderzeniu garda mi opada jak by moje ręce ważyły 2 tony :)
W sobotę wznawiają treningi BJJ na które on uczęszczał dość długo i zabiera mnie ze sobą. Jeśli znajdzie się ktoś zielony to go trochę obije :P , a jak będą sami starzy wyjadacze to prawdopodobnie mnie odniosą do domu albo trener mi nie pozwoli od 1 treningu sparować :)

pozdrawiam Fumfo