Misja dieta = masa

#1 REKTOR

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 3
Rejestracja: 03 06 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Góra
Staż [mies.]: 3-4

Napisano 03 czerwiec 2007 - 10:40

Witam mam mały problem , chodzi głównie o dobre odżywianie się tak abym dobrał trochę na masie. Ponieważ stwierdziłem że nie najlepiej stoję z masą [57kg] słyszałem ze Gainer jest dość dobrą odzywką na masę , ale chcę waszych porad na ten temat ... :rolleyes:

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

MAN Vaporize 90 kaps. SEZAMINA ODCHUDZA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Bio Tech USA Nitron - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta masowa do sprawdzenia , Dieta | low carb , Trening na masę do oceny , Dieta Low Carb + jaki spalacz? , Dieta Low carb dla kobiety | dieta low carb 73kg 178cm

#2 Ania

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Spec
Postów 1840
Rejestracja: 04 01 2004
Wiek: 29
Płeć:Kobieta
Miasto:Olsztyn / UK

Napisano 03 czerwiec 2007 - 10:50

Poczytaj sobie tutaj, masz tu podstawowe informacje http://www.fkif.pl/i...php?showtopic=4
Ułóż sobie diete i daj nam do oceny.

Jaki jest Twoj wiek ?

Do góry of the page up there ^

#3 REKTOR

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 3
Rejestracja: 03 06 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Góra
Staż [mies.]: 3-4

Napisano 03 czerwiec 2007 - 11:20

Mój wiek to 16 lat

Do góry of the page up there ^

#4 REKTOR

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 3
Rejestracja: 03 06 2007
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Góra
Staż [mies.]: 3-4

Napisano 03 czerwiec 2007 - 11:39

O to moja dieta:
7:00 - Płatki owsiane, jajecznica, Szklanka mleka
10:00 - Kanapki z serem + banan
13:00 - Ryż + mięso lub ziemniaki, mleko
16:00 - Makaron, Zupa
19:00 - Serek wiejski, banany,
21:00 - Biała Kiełbasa, Jogurt + białko