Mieszanka warzywna czy brokuły?

#1 hungry4weights

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Brudne Południe
Staż [mies.]: 48

Napisano 16 sierpień 2010 - 10:07

Witam,

Wielu użytkowników zaleca włączanie warzyw w diecie.
Przeczytałem że najlepszym z warzyw w diecie kulturysty są brokuły, moje pytanie czy lepiej jeść brokuły czy mieszanke warzywną/sałatki itp

Posiłek III
200 gram ryżu brązowego
200 gram kurzego cyca
100 gram brokułów

Posiłek IV

taki sam

Czy 200 gram brokułów dziennie wystarczy ?, ilośc B/kg, W/kg, T/kg mam wyliczoną, warzywa traktuje jako dodatek. Moje źródło witamin to multiple sport

Użytkownik hungry4weights edytował ten post 16 sierpień 2010 - 10:09

Moja walka z żelazem

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

sprzęt dla poczatkującego , REDUKCJA - CZY WARTO KUPIĆ BIAŁKO? | Odchudzanie-białko? , Co lepsze od Nox Pump? | STACK, pompa przed treningowa. , Czy wiecie cos na ten temat?? , Żelatyna | czy jest to dobre(przyswajalne) źródło białka?

#2 Invincible

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 957
Rejestracja: 23 05 2009
Płeć:Mężczyzna

Napisano 16 sierpień 2010 - 14:58

Jedząc różne warzywa, dostarczasz organizmowi składników odżywczych, charakterystycznych dla każdego z nich. Takie moje zdanie

Trening off,

Do góry of the page up there ^

#3 MałyMat

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 184
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 54

Napisano 16 sierpień 2010 - 15:49

ludziom się coś poprzestawiało. To suple są dodatkami do jedzenia, a nie jedzenie do supli.

Do góry of the page up there ^

#4 lucinka91

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 529
Rejestracja: 03 12 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Aleksandrów Kujawski
Staż [mies.]: 24

Napisano 16 sierpień 2010 - 17:26

Wszystkie warzywa mozesz smialo jesc nie tylko brokuly. Tylko ogranicz sie z kukurydza bo ma cukry i cos jeszcze ma tylko nie pamietam co : D.

Do góry of the page up there ^

#5 hungry4weights

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Brudne Południe
Staż [mies.]: 48

Napisano 17 sierpień 2010 - 06:45

nic mi się nie poprzestawiało szczypiorku, jak nie rozumiesz tematu to sie nie wypowiadaj, kwestia warzyw w diecie jest kwestia sporną ponieważ nie zawierają one wiele wegli czy bialka.

Moja walka z żelazem

Do góry of the page up there ^

#6 MałyMat

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 184
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 54

Napisano 17 sierpień 2010 - 07:16

Wiem brokółko. Ale zawierają witaminy i minerały, oraz wodę. A jako witaminy lepiej jakościowo i cenowo wypadają te olimpa
http://sklep.kfd.pl/olimp-vitamin-multiple...caps-p-701.html
albo
http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1758.html.

Do góry of the page up there ^

#7 feomathar24

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 743
Rejestracja: 10 05 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 36

Napisano 17 sierpień 2010 - 08:24

lepiej jeść warzywa niż faszerować się sztucznymi witaminami

Do góry of the page up there ^

#8 MałyMat

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 184
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 54

Napisano 17 sierpień 2010 - 11:13

dziękuje za poparcie. Nawet koleś trenujący od 3 miechów wie że warzywa są lepsze od pigół :P

Pozdro

Do góry of the page up there ^

#9 hungry4weights

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Brudne Południe
Staż [mies.]: 48

Napisano 17 sierpień 2010 - 12:28

a czy wogóle mówiłem że piguły są lepsze od żarcia, po się wypowiadasz skoro nie jesteś w stanie zrozumieć pytania, poleciłeś mi vitaminy z olimpu, a w 1 poście napisałem że je spożywam. Zastanawiałem się nad potrzebą ich spożywania i ważności utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej.

Na tym filmie Cutler przedstawia swą diete, brak w niej warzyw ( skąd czerpać wzorce jak nie od najlepszych)

http://www.youtube.com/watch?v=9sc-AruW8kg...feature=related

Sory za spam, ale nie będzie mnie jakiś leszczyk 90 kilo czy mniej pouczał

Moja walka z żelazem

Do góry of the page up there ^

#10 MałyMat

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 184
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 54

Napisano 17 sierpień 2010 - 12:38

Może i leszczyk 90 kg jeetem. Ale za to proporcjonalny. Nie smiej się z mojej wagi bo ja moge się pośmiać z twoich wymiarów.

Cutler ma poza sezonem ponad 130 kg wagi i o ile pamiętam 170 cm wzrostu. On Wpieprza tyle że nie ma wogóle miejsca na warzywa.

Co do witamin jakie stosujesz to zwracam chonory. Za pierwszym razem pomyślałem że używasz treca.

A w pierwszym poście napisałeś że warzywa traktujesz jako dodatek.

Bez urazy, ale chyba nie ma się co denerwować. Pytasz ludzi o zdanie to ci odpowaidam ja. Krytyka może pochodzić od każdego.

pozdro

Do góry of the page up there ^

#11 hungry4weights

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 153
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Brudne Południe
Staż [mies.]: 48

Napisano 17 sierpień 2010 - 12:48

ja sie nie spinam stary, ale trafiłeś w sedno, o to właśnie chodzi, ja waże 105 kg, spadłem ze 108, ładuje w siebie tyle żarcia że też nie bardzo ma miejsce w żołądku(dziennie ok 500g ryżu i 500 g kury nie mówiąc o reszcie), mimo witaminy w capsach, poszedłem po rozum do głowy i zaczałem wpiepszać dziennie 200g brokułów. Pytanie czy to wystarczy aby równowage zachować i uzyskać wszelkie korzyści płynące ze spożywania warzyw (nie mówiąc o witaminach)

aha ważywa jako dodatek. chodziło mi że mam wyliczony bilans, i te nieznaczne ilości węgla czy białka nie wliczałbym w bilans, bo wyliczone wartości są już wystraczające tzn nie jest moim celem podbijanie wegli w diecie za pomocą warzyw

Użytkownik hungry4weights edytował ten post 17 sierpień 2010 - 12:56

Moja walka z żelazem

Do góry of the page up there ^

#12 MałyMat

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 184
Rejestracja: 06 08 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 54

Napisano 17 sierpień 2010 - 15:43

Myślałeś może o enzymach trawiennych? Wiem że kilka firm je produkuje. Trec i olimp na pewno.
Kumpel Brał bo też już więcej nie mógł jeść przy masie 130kg. Tyle, że ma ponad 2m wzrostu.
Bardzo sobie chwalił. Według tego co mi mówił to jedząc tyle ile zwykle ustąpiły mu wszelkie problemy gastryczne. I mógł jeść więcej.

Do góry of the page up there ^

#13 freon

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 17
Rejestracja: 18 08 2010
Wiek: 32
Płeć:Mężczyzna
Miasto:cz-wa
Staż [mies.]: 24

Napisano 21 sierpień 2010 - 21:58

zamień 100gr brokuła na jakieś inne warzywa i bedzie ok.
podstawą jest równowaga w odżywianiu a nie same ilości

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć