Mięśnie klatki

#1 kacper26121

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 36
Rejestracja: 17 04 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Marianowo
Staż [mies.]: 3

Napisano 10 sierpień 2011 - 19:19

Siemanko w niedługim czasie mam zamiar zakupić ławeczkę do wyciskania sztangi jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu oraz ile serii ćwiczyć aby wyćwiczyć ładnie klatę i spalić z niej tłuszczyk ?? Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ćwiczenia na klatkę piersiową , Słaba, płaska klatka , Koniec redukcji - odżywki na mięśnie bez tłuszczu? , Brak postępów w sile klatki , Jakie środki/suplementy do redukcji? | brzuch i klatka piersiowa

#2 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5020
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 10 sierpień 2011 - 19:22

Na spalanie tłuszczu jest dieta i aeroby nie trening siłowy.

Dziennik Treningowy by Szugi

Do góry of the page up there ^

#3 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12754
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 10 sierpień 2011 - 19:29

Użytkownik kacper26121 dnia 10 sierpień 2011 - 19:19 napisał

Chcesz tylko klatke trenować? :unsure:

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

#4 fafa0

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 47
Rejestracja: 18 07 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Białystok
Staż [mies.]: 5

Napisano 10 sierpień 2011 - 19:39

jezeli tylko to masz zamiar kupic to ja bym proponowal 3-4 razy na tydzien ogolnorozwojowe cwiczenia (kazda partia miesni) samej klaty nie powinno sie cwiczyc bo trzeba cwiczyc cale cialo a z takim sprzetem nic oprocz ogolnorozwojowego treningu dokupil bys pare hantli (albo 2 regulowane) i wtedy juz 4x w tygodniu kazda partia odzielnie mysle ze wiekszosc sie ze mna zgodzi ;]

Do góry of the page up there ^

#5 Crystor

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 306
Rejestracja: 21 06 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:OsTr!
Staż [mies.]: 3

Napisano 10 sierpień 2011 - 20:17

Użytkownik **IMADŁO** dnia 10 sierpień 2011 - 19:29 napisał

Chcesz tylko klatke trenować? :unsure:

No własnie ? Takie cwiczenie jednej parti to bez sens

Co ci odpowiada.
http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html
Wybierasz i cwiczysz.

Do góry of the page up there ^

#6 Krejzi17

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 49
Rejestracja: 14 07 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 10 sierpień 2011 - 20:29

twój staż 3 miechy i zdajesz takie głupie pytanie

Użytkownik **IMADŁO** edytował ten post 10 sierpień 2011 - 20:30
Powód edycji Nastepny taki post potraktuje jako spam , człowiek uczy się całe życie , więc wyluzuj ;)

Do góry of the page up there ^

#7 Tonder

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1141
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 11 sierpień 2011 - 08:30

Użytkownik kacper26121 dnia 10 sierpień 2011 - 19:19 napisał

Podstawowa rzecz: ułóż sobie trening i dietę, FBW 3x w tygodniu, jeśli nie wiesz co to poczytaj podwieszone w dziale trening, to samo z dietą, oblicz zapotrzebowanie BTW, potem daj to wszystko do oceny. Pamiętaj że warto ćwiczyć całe ciało, nie trenuj tylko jednej partii, będzie to komicznie wyglądać. :unsure:

MOJA SIŁOWNIA! <- OCENIAĆ :)
Dziennik Treningowy by Tonder! <- ZAPRASZAM :)
Pomogłem ? Daj , zachęci do dalszej pomocy ;)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć