Mięśnie brzucha - pytanie

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Mięśnie brzucha - pytanie

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 moxy0

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 13 12 2009

Napisano 13 grudzień 2009 - 20:49

Witam.

Interesuje mnie jak wyrzeźbić zaznaczone na poniższych obrazkach szczeliny.

Dołączona grafika

Doszedłem sam do tego, że są to mięśnie skośne brzucha, czy tak?

Jakie ćwiczenie będzie najefektywniejsze do uzyskania takich "kresek"? Czy opuszczanie nóg prostopadle do linii ciała leżąc jest w porządku?

Proszę o pomoc.
Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Universal Beef Amino 200 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

trening brzucha do oceny , W jaki sposób rosna mięsnie i jak temu zapobiec? | Jak zrobić, by wyrzeźbić mięśnie a nie powiększyć? , Pytanie :) dieta na mase | masssaa , Syntrax Micellar Creme - kazeina | pytanie co do "konsystencji" , DOść dziwne pytanie | przetumaczcie

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34494
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 13 grudzień 2009 - 21:24

Trzeba mieć niski bf, bez zadnych specjalnych cwiczen.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 04:16

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.