Witam. Jakoś od 2 miesięcy robię ABSy. Wszystko ok, ćwiczenia bardzo dobre, tylko jedno ćwiczenie mnie już męczy.

Cytat

Tak wygląda trening. Chcę w nim zmienić ćwiczenie: wypchnięcia nóg w leżeniu - jak unosze nogi wyprosotwane do góry, to za bardzo mi pracują nogi i ogólnie raz jak ćwiczę, to przez nie mi się bardziej zmęczą nogi, a raz brzuch... To jest powód dla którego chcę je podmienić, ale nie wiem na jakie ćwiczenie?

zamień je na unoszenie nóg w leżeniu- to jest prawie to samo tylko już nie wypychasz nóg do góry