MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Siła94

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 309
Rejestracja: 14 01 2012
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Europa
Staż [mies.]: 6

Napisano 05 luty 2012 - 19:08

Zależy mi na rozbudowaniu pleców w szerz czyli MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby jak najlepiej to pracowało ?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar HMB - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,99 zł)

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

CytoSport Cytomax Protein - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,99 zł)

Optimum CGT-10 - 600g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Man Orotine 272 caps. OROTYNA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 94,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie ćwiczenia na prostowniki i najszerszy grzbietu? , Trening mięśni grzbietu. | Jakieś propozycjie ?? , Najszerszy grzbietu | cwiczenia , Jak rozciągnąć czworoboczny grzbietu? , Ćwiczenia ud i pośladków oraz mięśni nóg i grzbietu

#2 GUSTI

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 2130
Rejestracja: 10 10 2011
Wiek: 38
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pomorskie
Staż [mies.]: 13 lat

Napisano 05 luty 2012 - 19:13

podciąganie na drążku szerokim uchwytem-podchwyt bardzo angazuje miesien najszerszy grzbietu .Nie ma drugiego takiego ćwiczenia pod względem wszechstronności rozwoju mięsni grzbietu

Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Do góry of the page up there ^

#3 madox~

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 323
Rejestracja: 31 01 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrowiec
Staż [mies.]: 15

Napisano 05 luty 2012 - 19:17

Ewentualnie jeszcze możesz dodać wiosłowanie sztangą.

Do góry of the page up there ^

#4 Siła94

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 309
Rejestracja: 14 01 2012
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Europa
Staż [mies.]: 6

Napisano 05 luty 2012 - 19:18

Te 2 ćwiczenia wykonuję do tego wyciąg dolny górny i mc

Do góry of the page up there ^

#5 Klopotek007

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 519
Rejestracja: 09 12 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łosice
Staż [mies.]: 7

Napisano 05 luty 2012 - 19:30

http://www.kfd.pl/wi...elka-34086.html

http://www.kfd.pl/wi...angi-34140.html

http://www.kfd.pl/pr...lowe-34220.html

http://www.kfd.pl/po...atki-34190.html

http://www.kfd.pl/po...nym-164527.html

http://www.kfd.pl/po...nym-164527.html

Wystarczy poszukać :-)

Życie jest zbyt krótkie by być małym^^

POMOGŁEM DAJ + :)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 30 2012 04:14

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.