od 2 dni bardzo boli mnie mięsień prawego barku.gdy ruszam ręką to wszystko ok ale gdy próbuje podnieść rękę do góry to czuje straszny ból no i nie mogę spać na prawej stronie bo budzi mnie straszny ból.kupiłem sobie maści rozgrzewające i przeciwbólowe ale to nie pomaga.dodam że mięsień naciągłem na siłowni podczas wyciskania sztangi na leżąco.niewiem co mam robić,czy wystarczy kilkudniowy odpoczynek czy też może akupunktura i chiński masaż.zależy mi na szybkim odzyskaniu sprawności.proszę o pomoc i z góry dziękuję

O którym mięśniu mówisz? Bo nie za bardzo rozumiem.
No i jak dokładnie wyglądał ruch podczas urazu.

Tyle co mogę powiedzieć, to przygotuj się, że powrót do sprawności to nie kwestia dni w tym przypadku a tygodni

Barki leczą się długo.
Jeśli będziesz próbował ćwiczyć przy urazie to będzie to z pewnością kwestia miesięcy.
Najrozsądniej zrobić sobie kilka tygodni przerwy w treningach.

Najprawdopodbniej cos z nadgrzebieniowym , przerwa obowiązkowo, mogą byc jakies masci ale raczej nie rozgrzewajaca a przeciw bólowa. Jak nie pomoze po 3-4 dniach to radze do lekarza.

Jak doszło do kontuzji ? tzn sztanga uciekła ci w tył czy jak ?
Sam mecze się z naciągnięciem ścięgna już 5tyg a ból nie był aż tak mocny jak u ciebie,wiec na twoim miejscu od razu bym uderzał do lekarza. Możesz spróbować iść na izbę przyjęć do szpitala i powiedzieć ze kilka godzin temu coś ci się stało na siłowni i podejrzewasz że zerwany mięsień czy coś (inaczej zrobią ci rtg i wyślą do domu jak mnie ).Szybkiego powrotu do formy

nie,poprostu wyciskałem sztange i nagle poczułem najpierw delikatny ból w barku tzw.mięsien przedni akton więc troche go rozmasowałem no i myślałem że to nic takiego ale przy kolejnym wyciskaniu znowu mnie zabolało no i przestałem trening bo nic nie mogłem dźwignąć ani na klate ani na biceps.czy same maści przeciwbólewe i przerwa w treningu coś pomogą czy lepiej iść do lekarza.tylko że ja siedze w irlandii i lekarzom nie za bardzo ufam bo ch...je biorą 60 euro za wizyte a i tak pewnie przepiszą mi maści przeciwbólowe.wiem bo już kiedyś byłem bo miałem problem z udem

Podepne się pod temat, żeby nie zaśmiecać forum. W trakcie choroby, pewnego wieczora (nie trenowałem przed wydarzeniem od ok. 4 dni) rozbolał mnie staw barkowy. W dzieciństwie leczyłem się na reumatoidalne zapalenie stawów. Nie przypominam sobie abym bezpośrednio przed tym wydarzeniem uderzył się albo coś w ten deseń. Wziąłem apap i poszedłem spać. Ból 'czysto stawowy' ustał, ale od tamtego czasu podczas ruchów barkiem odczuwam lekki ból, nie utrudnia on ruchów, ale mimo wszystko mnie to niepokoi. Czym może być to spowodowane? Dodam, że ból podczas ruchów trwa już od około 3 dni. Powinienem odpuścić trening i udać się na RTG (najwcześniej w środę, z kasą też krucho) czy spróbować ćwiczyć i nie przejmować się tym zbytnio póki ból się nie nasila? Miał ktoś może podobny problem?
Pozdrawiam!

ja na twoim miejscu to bym sobie odpuścił trening na jakieś minimum 2-3 tygodnie,ja sobie odpuściłem, stosowałem maść przeciwbólową przez prawie 2 tyg. a bark i tak mnie jeszcze troche boli