Metoda doggcrappa - ile serii ćwiczenia?

#1 Body^^

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 204
Rejestracja: 13 04 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubelskie
Staż [mies.]: 30+-

Napisano 28 kwiecień 2010 - 12:42

http://www.kfd.pl/me...3.html...tyjest link to tej metody

i tak jest napisany przyklłądowy rozkład cwiczen..ale nie wiem po ile seri w danym cwiczeniu?

na duze 3 a na małe 2 czy moze na duze 4 a na małe 3...a moze jeszcze inaczej? pomózcie

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Syntrax Matrix 2.0 - 938g (w wyprzedaży tylko - 89,00 zł)

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)

ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 17,99 zł)

ActivLab IsoActive - 4 sasz + 1 za Free. Promocja (w wyprzedaży tylko - 4,99 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

trening na mase - do oceny :) | mile widziane poprawki , Trening z hantlami - rozpiska | rodzaje ćw/ilość powtórzeń/ile dni w tyg mam ćw. , Co jak i ile ? , Ile razy w tygodniu trening brzucha? , Ile zarabia prezydent

#2 joker19

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1534
Rejestracja: 12 05 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dziki Wschód

Napisano 28 kwiecień 2010 - 15:08

z czym do ludzi %-)

odpuśc ta metode...15 lat masz. nie ma szans ze dasz rade. do tego treningu trzevba mieć mega hardcorowy umysł. wielu kolesi na dobrej misce i suplach przepalali sie po paru tyg.

„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.

DT by joker19

„Dopóki mam siłę to trwam tu..."

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

KFD.PL: Metoda doggcrappa - ile serii ćwiczenia? - Forum KFD.pl