Witam wszystkich.
Ćwiczę już przeszło 16 miesięcy. w zeszłym roku na sucho zbudowałem 8kg mięśnia przy słabiutkiej diecie. Niestety ciężka praca i zaledwie 4-6h spania dziennie doprowadziły do tego, że straciłem to co zbudowałem.
Mam 21 lat dlatego zdecydowałem się na pierwszy cykl. Mam 100 tabletek Metanabolu Balkan. Dieta jest ustawiona oraz odżywki dobrane.
Trening zaplanowany. Wszystko zapiąłem na ostatni guzik.
Rozplanowałem branie mety tak:

DAWKOWANIE Metanabol Balkan 10mg

1-6 tyg.

Tydzień I 10mg - 7tab.
2x5mg
8:00 i 18:00

Tydzień II 20mg - 14tab.
2x10mg
8:00 i 18:00

Tydzień III i IV 30mg - 21tab.
3x10mg
8:00 i 13:00 i 18:00

Tydzień V 20mg - 14tab.
2x10mg
8:00 i 18:00

Tydzień IV 10mg - 7tab.
2x5mg
8:00 i 18:00

I + II + III +IV +V + VI = 91 tab.
Czytałem wiele postów w których piszą żeby brać metę co 4h i 4-6 tabletek ale wszystkie te tematy dotyczą tabletek 5mg.
Czy dobrze ułożyłem plan brania mety czy polecacie zmiany?.
Dziękuję za krytykę i pomoc.

Z takimi wymiarami nie piszesz sie nawet pod kreatynę ! zacznij od diety treningu i nadrób to co straciłeś ! Bierze sie stałą dawkę mety przez cały cykl a nie jakieś chore piramidki

Popieram kolege wyzej. a co do balkana to bylo dwa wypusty, jeden z drukowanymi nr na lisciu a drugi z wybijanymi. ten pierwszy nie robi szalu bo sam go niestety mialem:/ ten drugi podobno wyrywa z butow:) To ze cw 16 miesiecy nie oznacza ze musisz siegac po mete popracuj jeszcze na sucho oczywiscie dieta i mzoe jakies suple, wyciagni z siebie ile mozesz a potem wskocz na cos mocneijszego takie jest moje zdanie ale zrobisz jak uwazasz a co do cyklu to ja bym proponowal tak 1-6 30mg ed clom 12 h po ostatniej tab mety przez 12 dni.

Waga w [kg]: 61 Wzrost w [cm]: 181 Obwód ramienia w [cm]: 32 Wymiary rzeczywiście jak pisze kolega wyżej masz delikatnie ujmując kiepskie , na kreatynie ludzie robią duże większe efekty ja Tobie odradzam saa , bo masz błędy wdiecie,

metka nie posiada kalorii kup kreatynę 5 kg białka i 5 gainera ułóż sobie diete na maśę i waga i wymiary pójdą żeby chociaż przy twoim wzroście 75-80kg to takie minimum masz wyrażną niedowagę , metka zatrzyma ci wodę na cyklu po cyklu wszystko spadnie i wrócisz do punktu wyjścia.

Użytkownik ~Gieksiarz dnia 14 luty 2012 - 09:22 napisał

To że metka nie posiada kalorii to wiem i wiem co to jest i do czego służy. Miałem przez ostatnie cztery lata styczność z ludźmi którzy różnych środków zażywali i mimo, że proponowali mi prędzej różne środki to powiedziałem "NIE".
Zdecydowałem się na mete i ogólnie nie mam zamiaru w przyszłości brać sterydów.
Cykl kreatynowy skończyłem miesiąc temu. Dietę mam ustawioną i policzoną, białko Gaspari MyoFusion i Serwatka WPC80, Carbonox Olimp, BCAA Olimp, Witaminy, Mutant Mass + masło orzechowe jako dodatkowe kalorie.
Dziękuję za pomoc wszystkim.

Jakbyś miał dobrze dietę ustawioną to wiedziałbyś że nie potrzeba ci tylu odżywek a właściwie przy twoim zapotrzebowaniu to nawet żadnych supli !

Użytkownik dobrychłopak dnia 14 luty 2012 - 20:49 napisał

Problem jest taki, że nie mam czasu na przygotowanie sześciu normalnych posiłków. Kalorie też trzeba z czegoś brać a w seminarium Radosław Słodkiewicz polecał Gainer + masło orzechowe.
W regulaminie powinno być wpisane jakie są wymagania masowe do działu doping a ci co ich nie spełniają powinni mieć usuwane posty.Zaoszczędziło by to wiele nic nie wnoszących postów.
Dzięki wszystkim za pomoc.
Temat zamknięty.

to jest po prostu głupota łapać się za SAA z takimi wymiarami i wagą
WEŹ SIĘ ZA PORZĄDNĄ MICHĘ !!
nawet 100 tabletek metki NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI

Radosław Słodkiewicz jest bardzo dobry sportowcem i dobrze że masz jakiś autorytet ale uwiesz mi że mówiąc o połączeniu gainera z masłem nie miał namyśli ciebie Jeśli nie masz czasu na przygotowanie jedzenia (w co wątpie) itd.... to zacznij chociaż jeść jakiekolwiek jedzenie żeby nadrobić te 20 kg niedowagi