Witam


Mam do dyspozycji MET-RX Creatine 908g. i PVL Mutant Mass 4250g.



Mam prośbę, proszę kogoś obeznanego, żeby rozpisał mi dobre dawkowanie tego :)


Proszę nie pytać się o dietę bo posiadam.

Chcę dokładne dawkowanie, ponieważ uważam, że branie Mutant Mass 265g dziennie w jednej porcji to przesada ;/


Proszę o dawkowanie w dni treningowe i nietreningowe.


Z góry dziękuje.

Wiek???

Kreatyna

DT
rano lup przed treningiem 5g
po treningu 4g
DNT
rano 5g
po południu 4g

Mutanta dawkujesz według braków w diecie

Dziękóweczka :)


Myślicie, że ten zestaw może przynieść dobre rezultaty z dobra dietką ?

Jak będzie dieta i odpowiedni trening to tak :)

na tym etapie i z tymi wymiarami to sama dieta dużo Ci da:)

Mala poprawka, powyzsza kreatyne dzielisz na porcje (miarka), pozatym w jej sklad wchodiz dekstroza i klika dodatkow (min. tauryna i kilka fosforanow) czyli dawkowanie jej rano jest bez sensu,poczytaj o skokach insulinowych i w ogole dekstrozie.
Na przyszlosc zapytaj kogos obeznanego choc troche przed zakupem, za ta cene mialbys dobre mono, albo dobry stack.
Dawkowanie j/w Kamil, z poprawka na porcje i w dni nietreningowe proponuje tylko 1 porcje ok.90 minut po pierwszym posilku.

Obliczyłem, że tego Mutant Massa wystarczy mi na 16-17 dni.
Czy przez ten czas będzie dobry efekt ?
Czy pomyśleć nad dokupieniem więcej tego gainera ?
A i propos ile tyg. stosować kreatynę bo mam 908g, a logiczne, że całej puszki nie wezmę na cały cykl.


Pozdrawiam

Od razu widać, że mało zrozumiałeś z tego co Ci powiedział Kamil . Przez okres 2 tygodni to Ci masa nie skoczy i masz na to gwarancje . Mutanta sie stosuje, zeby uzupelniac diete a na efekty z dobrej diety się "troche" czeka .