Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
dzisiaj jadlem takie sniadanko i powiem ze jest bardzo smaczne i bardzo pozywne
Mega placek na śniadanie
Ocena:
5 z 5 | 9 głosy/ów
5 z 5 | 9 głosy/ów
-
32 stron
- « Pierwsza
- ←
- 30
- 31
- 32
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
UNS Blend 5 - 2100g + Shaker za Free (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)
OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)
--------------------------------------
UNS Blend 5 - 2100g + Shaker za Free (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) FA IntraSize 1675g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) MHP A-Bomb - 224 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł) OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Opinie o Weider - Mega Mass 4000 , Kreatyna Olimp Mega Caps , Dawkowanie Universal Daily Formula + Olimp Gold Omega 3 + Trec Anabolic BCAA System , WEIDER Giant Mega Mass 4000 7000g + Xp | jak to brac , Bio Tech Mega Gainer 3100 | 1000 i 5000g
Opinie o Weider - Mega Mass 4000 , Kreatyna Olimp Mega Caps , Dawkowanie Universal Daily Formula + Olimp Gold Omega 3 + Trec Anabolic BCAA System , WEIDER Giant Mega Mass 4000 7000g + Xp | jak to brac , Bio Tech Mega Gainer 3100 | 1000 i 5000g
KFD Platinum
#625
So_Seductive 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 796
- Rejestracja: 12 08 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bytom
Napisano 13 maj 2012 - 17:46
Użytkownik tiaaamo dnia 13 maj 2012 - 15:36 napisał
banany na sniadanie dobry pomysl przy dietce? myslalem ze banan to tylko od razu po treningu silowym.
Ale przepis rewelacja ; )
Ale przepis rewelacja ; )
trochę więcej kreatywnego myślenia
a nie opieranie się na jakiś tam zasłyszanych pomysłach
CEL: przebiec maraton / zaliczyć IRONMAN
#626
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3506
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 13 maj 2012 - 17:57
gotujecie płatki przed wrzuceniem do blendera, czy "surowe"?
#627
LikeABoss
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 72
- Rejestracja: 28 02 2012
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 13 maj 2012 - 19:05
surowe.
właśnie jem - 40g płatków, 2 białka, 1 żółtko, łyżeczka cynamonu. do tego 2 kiwi z blendera i szama gotowa. smak dupy nie urywa :P , ale nie jest zły. polecam :D
właśnie jem - 40g płatków, 2 białka, 1 żółtko, łyżeczka cynamonu. do tego 2 kiwi z blendera i szama gotowa. smak dupy nie urywa :P , ale nie jest zły. polecam :D
#628
Bartolinho10
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 604
- Rejestracja: 17 01 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
Napisano 15 maj 2012 - 15:27
Jakie są wartości BTW w tym placku ?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
KFD Premium
#630
elmagico33
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 20 07 2008
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 22 maj 2012 - 11:02
a ja placek robię nie na słodko, bo redukuję
3 jaja
pół cebuli
35g płatków owsianych
15g otrębów
65 g tuńczyka w sosie własnym
otręby i płatki wrzucam do miski z jajami i zostawiam np na 10-15 minut, żeby zmiękły.
patelnia teflonowa, bez tłuszczu smażę na małym ogniu i szamaaaa
kcal 546,95 B 46 WW 32 T 23
3 jaja
pół cebuli
35g płatków owsianych
15g otrębów
65 g tuńczyka w sosie własnym
otręby i płatki wrzucam do miski z jajami i zostawiam np na 10-15 minut, żeby zmiękły.
patelnia teflonowa, bez tłuszczu smażę na małym ogniu i szamaaaa
kcal 546,95 B 46 WW 32 T 23
#631
mzochu
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 1
- Rejestracja: 28 05 2012
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Legionowo
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 28 maj 2012 - 12:19
Witam jestem nowy na forum i to mój pierwszy wpis. Mój przepis na placka jest taki
-3 całe jajka
-100gr - 120gr płatków
- 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 20gr rodzynek
- 10gr wiórek kokosowych
- 1 łyżeczka słodzika
wszystko miksujemy i na patelnie.Ja robię jeszcze tak że smaże placka wieczorem i wkładam go jak jest jeszcze gorący do torby foliowej żeby nie odparował.Rano jest miękki i wilgotny. Polecam wszystkim
-3 całe jajka
-100gr - 120gr płatków
- 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 20gr rodzynek
- 10gr wiórek kokosowych
- 1 łyżeczka słodzika
wszystko miksujemy i na patelnie.Ja robię jeszcze tak że smaże placka wieczorem i wkładam go jak jest jeszcze gorący do torby foliowej żeby nie odparował.Rano jest miękki i wilgotny. Polecam wszystkim
KFD Silver
#633
LikeABoss
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 72
- Rejestracja: 28 02 2012
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 28 maj 2012 - 22:44
Użytkownik b4522sbm dnia 28 maj 2012 - 15:15 napisał
a ten przepis z postu 1ego, co mozna w nim zamienić aby był dobry na redukcję?
on JEST dobry na redukcję :)
ale jak sobie przypomnę jego smak to mi się rzygać chce
Użytkownik LikeABoss edytował ten post 28 maj 2012 - 22:44
Udostępnij ten temat:
-
32 stron
- « Pierwsza
- ←
- 30
- 31
- 32
Losowe tematy: Xpower Magnesium skutki uboczne | Leczenie oka | Kreatyna to steryd | HiTec Mega BCAA 5000 | Scitec Jumbo stosowanie | Iron Horses Amino BCAA | Vichy Dercos zastosowanie