KFD.PL: Medytacja - Forum KFD.pl

Witajcie. Jestem bardzo zestresowany ostatnio w pracy. Pracuje jako doradca nieruchomości i nie wiem jak sobie z tym radzić. w pewnym momencie wypuchąłem i nie wiem czy to dobrze ,czy źle w sumie. Kolega mi poradził,żeby zapisać sie na medytacje,że mu pomagają,czy to prawda?

Najprościej mówiąc medytacja jest to pewnego rodzaju relaksacja, która jest rozluźnieniem wewnętrznego napięcia, w wyniku którego zmniejszają się nasze negatywne emocje, takie jak lęk, złość, gniew, zawiść itd. Mozna rownież powiedzieć, że w wyniku rozluźnienia emocje transformują się w życzliwość, radość, czy też spokój itp.
Innymi słowy: rozluźnienie wewnętrznych napięć, aczkowiek negatywnych emocji sprzyja rozwojowi dojrzałość emocjonalnej. Możesz sprobowac,jesli kolega Twoj poleca;) Pozdrawiam