Witam forumowiczów:)

Pierwsze moje pytanie - Odnośnie białka. Złapałem ostatnio w rączki Muscular Development i były jakieś rankingi w którym to wygrało białko Myofusion od Gaspari. Niedlugo bedzie mi sie konczyc moje białko ON 100% why standard gold wiec chcialbym spytac jakie rozwiazanie co do bialka byloby najlepsze

Matrix 5.0 / vs / Gaspari Myofusion / vs / ON 100% Whey Gold Standard / vs / Wasze propozycje:)
cena? mysle ze nie gra AŻ takiej roli.

Dodam, że pewnie skusze sie jeszcze na bialko nocne od Optimum Nutrition - chyba ze i tu macie jakies dodatkowe propozycje:)

Do tego zastanawiam się głęboko nad tym stackiem : http://sklep.kfd.pl/...756g-p-279.html
Z tego co udalo mi sie doczytac z roznych zrodel - jest do naprawde bardzo dobra sprawa, tylko mam zerowe pojecie czy coś z tym jeszcze dodatkowo łączyć, więc proszę o porady:)

Teraz pare informacji o mnie
183cm wzrostu
waga 81
cwicze od 11 miesiecy, pierwsze 3-4 mialem trening domatora na samej diecie, potem kolejne na silowni, od listopada dopiero suplementuje swoja diete.
Cel: Masa mięśniowa. Dodatkowo robię 2-3 dni w tygodniu aeroby żeby nie zalało mnie tłuszczem. Mam ulozona diete, 160-200g bialka dziennie, 4-5g wegli na kg masy i tluszcze od 0.5 do 1g na kilogram.

dziekuje z gory za pomoc:)

co do shock + storm, shock nie jest za mocna przedtreningowka (brales cos kiedys)? i za podobna cene mozesz kupic np mesomorph + storm..

co do bialek z "wyzszej polki" sie nie znam.

dla mnie najwazniejsze zeby odzywka bialkowa mi smakowala bo czy ma 10 bialka mniej od konkurenta czy wiecej nie ma dla mnie znaczenia bo i tak to tylko dodatek, wiekszosc bialka dostarczam z pozywienia wiec o odzywke sie nie matrwie wazne zeby miala minimum te 20g bialka na porcje wiec staraj sie skupic na prawidlowym odzywianiu a bialko dobierz sobie jakie ci opdowiada, ja bym zostal przy Goldzie
co do stacka to nie zawracaj sobie tym narazie glowy tylko kup zwykla kreatyne mono lub jablczan, przy dobrej diecie i treningu z efektow powinienes byc zadowolony zdrowia :)

Dzieki za odpowiedzi Panowie:)
Białko rozumiem, dopełnienie diety, Gold naprawdę smaczny, skład też przyjemny dla oka, ale jeżeli już wydaje te 200 zł na same białko to warto poznać opinie osób które mają większe rozeznanie na rynku niż ja:)

Tak, brałem. wlasnie zostaly mi ostatnie łyżeczki Mono z universala. Do tego - tylko potreningowo Carbonox z Olimpu. Z przyrostów na mono nie jestem zadowolony, a poza tym wydaje mi sie ze jestem mocno "zaokraglony" tak tylko to mogę określić, jakby mięsień nie rósł a puchł. Przyrost siły co prawda jest, ale wiadomo nie tylko na tym mi zależy.

do Advisory - Diete trzymam razem z programikiem który znalazłem na KFD, bardzo przydatnym:) Codziennie w południe oraz wieczorem wyliczam sobie w/b/t. Same pełnoziarniste i "dobre" węgle staram się jeść chociaż przyznam się że czasem wkradnie mi się trochę zbyt dużo tłuszczu z jajek (np 3 zółtka dziennie)

Chodzi o to żeby wycisnąć z mojego metabolizmu i genetyki ile się tylko da:) Chce zrobić jeden dobry cykl póki portfel jest pełny:)
Co do Mesomorphu o którym wsponiał Tomus, jest to lepszy wybór od odpowiednika Universala?

Użytkownik BeeingForsaken edytował ten post 20 kwiecień 2011 - 18:28

storm to kreatyna, produkt przedtreningowy to suplement dajacy sile, skupienie, energie do treningu i pompe miesniowa wiec to 2 inne rzeczy.

storm = kreatyna
shock = przedtreningowka

mesomorph jeden z najlepszych jak nie najlepszy.. staz 3 miesiace wiec duzo osob powie jeszcze nie pora, ale masz 20 lat zapewne zalezy na szybkich przyrostach :) skoro nie jestes zadowolony z mono mozesz sprobowac inna prosta forme kreatyny zalozmy cm3.

jezeli chodzi o dawkowanie widzial bym to tak

storm, mesomorph, cm3

DT
-po sniadaniu : 4 caps cm3
-30 min przed treningiem (w tym godzine po posilku przed treningowym np ryz + kura [czyli 1,5h po posilku jestes na silowni]) mesomorph (tu miarke dobierz sam, choc 1 miarka nie powinna cie zabic mozesz probowac od 0.5 ew od 0,75)
-po treningu : storm + carbo

DNT
-rano po sniadaniu : 4 caps cm3

oczywiscie cm3 w tej rozpiscie mozesz zamienic na storma.

Użytkownik Tomus1994zgr edytował ten post 20 kwiecień 2011 - 18:32

Tomus1994zgr jestem ciekawy co zaproponujesz autorowi na kolejny cykl, może SSA?
ta przedtreningówka jest jedną z najmocniejszych na rynku, skoro nie próbował tych słabszych to skąd wiesz jak zareaguje na takiego kopniaka?

Autor: kup to białko (Gold super) + witaminy i stosuj dietę, nie ma potrzeby ładowania supli skoro Twój organizm jest w fazie szoku i potrafi sam "budować" Twoje mięśnie.
Jak poczujesz że nie idzie za jakieś pół roku zarzuć na ruszt najprostszą formę kreatyny monohydrat (Vitalmax zielona/Universal) i pójdzie na pewno

cm3 to jabłczan?
Mój staż to 11 miesięcy, nie zmieniłem po prostu w profilu :/ pierwsze 3 miesiące to domator, potem siłownia i dopiero od listopada pierwszy raz zjadłem suplement białkowy.
Generalnie nie tyle co szybki przyrost, ale jakieś zauważalne efekty.

czyli z tego co podałeś wychodzi:

http://sklep.kfd.pl/...756g-p-171.html
http://sklep.kfd.pl/...50g-p-1803.html
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-611.html

W sumie, muszę Ci podziękować bo tak przestudiowałem to trochę i bardzo ciekawie to wychodzi:) i z tego co tak orientacyjnie licze, to wyjdzie cale 8 tygodni


overse - jestem już prawie po cyklu z mono a co do stażu jaki mam z treningiem siłowym to nie jest to 3 miesiące:)

Użytkownik BeeingForsaken edytował ten post 20 kwiecień 2011 - 19:54

Tak cm3 to jablczan.Storm dobra opcja,ale sa ciekawsze opcje jak np.Cell Mass
(wychodzi mniej ekonomicznie od Storma,ale jest naprawde dobry)Mesomorph to za silna przed treningowka dla ciebie.Nie miales stycznosci z ttymi suplami,wiec zacznij od Shotguna,lub x-ploda.

no napisalem, staz 3 miechy za krotko wiele osob powie ze jeszcze nie czas ale to jego wybor, mozesz probowac bsn no-xplode tez ale to raczej w okolicach shocka.. ja od siebie polecam mesomorpha przeciez nie umrze to wcale nie jest nie wiem co..

ale moj staz to 11 miesiecy, na silowni troche mniej bo pierwsze miesiace byl trening domatora, ale to mozna potraktowawc jako FBW - robilem poniedzialek sroda piatek mozliwie najwiecej cwiczen, z reguly wychodzilo ok 2 godzin. Wiec to nie tak malo...
Nie chodzi mi o wielka mase, a o zadowalajacy przyrost masy.

Generalnie jestem nastawiony pozytywnie na Cell Mass'a, Bialko Gold standard i do tego albo shock albo bsn no-xplode. Dziekuje za wszystkie odpowiedzi:)