Masówka do oceny

#1 Shaggyz

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 99
Rejestracja: 05 10 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna

Napisano 03 luty 2011 - 21:07

Proszę o ocenienie mojej diety i jakieś sugestie , co zmienić itp. Z góry dzięki .

6:00/7:00 ( w zależności od dnia )
- płatki owsiane/chleb z masłem orzechowym/płatki kukurydziane
- białko

10:00/11:00
- banan
- kanapki
- jogurt pitny

13:30/14:20
- ryż biały na słodko / z sosem i sałatką

15-17 TRENING

17:00
- piersi z kurczaka
- białko

19:00
- omlet z 4/5 jaj
- płatki śniadaniowe

21:00
- kanapki
- białko

Mój Dziennik Treningowy

kfd.pl/walka-z-soba-dt-by-shaggy-178151.html

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Nitro Gold - 1816 G [4 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,99 zł)

UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.[PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

BSN Syntha-6 - 1320g. (akurat w wyprzedaży, tylko - 113,00 zł)

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę do oceny , Trzydniowy trening na masę do oceny | Proszę o Pomoc , PLAN DO OCENY | Staż 2 miesiące , Plan treningowy do oceny | massa , Trening masowy do oceny