Witam.
Ćwiczę niespełna 6 tygodni. Zastanawiam się co stosować w takim studium treningu? Trening masowy, redukcyjny czy też może po prostu zwyczajną ogólnorozwojówke. Za wszelkie odpowiedzi oraz sugestie ogromnie dziękuje.

ogolnie

jeszcze ogólnorozwojowy, aczkolwiek dobrze żebyś określił swój cel - bez tego lepiej poleżeć przed tv. Musisz wiedzieć czego chcesz i do czego dążysz. Jak masz dużo zbędnego tłuszczu to najpierw redukcja potem masa, jak jesteś chudy (nie chce mi się cofać do profilu sprawdzić wymiary) to zabierasz się za masę. Ważne też to, że nie typowo trening kształtuje masę czy wycinkę, ale dieta - i tu też musisz podejść konkretnie.