Siemka, zacząłem ostatnio dość intensywnie ćwiczyć na siłowni. Mimo iż spodziewałem się, że tak będzie to ból mięśni i zakwasy są niekiedy bardzo dokuczliwe. Najgorzej jest następnego dnia kiedy idę na siłownię cały obolały i nie dam rady wykonywać ćwiczeń ze względu na ból mięśni. Możecie polecić coś co może pomóc moim mięśniom w szybszej regeneracji?

Ja podczas intensywnych treningów gdy miałem bóle mięśni i zakwasy stosowałem odżywki i suplementy diety takie np. jak http://sklep.kfd.pl/bsn-no-xplode-820gr25-...025g-p-164.html. Pomagały w szybszej regeneracji mięśni, zakwasy były mniej odczuwalne, a mięśnie bardziej odporne na większy wysiłek. Polecam, naprawdę działa. Jeśli natomiast nie chcesz zażywać odżywek to może pochodź na jakieś masaże albo kup sobie jakiś mały masażer, np. homedics.

Masażer homedics miała kiedyś moja koleżanka, tzn. ma do tej pory i bardzo sobie go chwali. Ona ma taki do stóp, ale nie oznacza to że działa wyłącznie na stopy. Jego masaż przyczynia się się także do polepszania działania i układów krążenia, mięśniowego czy kostnego. Masażer pomógł by ci w szybszej regeneracji powysiłkowej, zwiększy twoją elastyczność mięśni a także będzie przeciwdziałać kontuzjom.