Witam, przygotowuje się do małych zawodów kulturystycznych i chciałbym w jakiś sposób przygotować mięśnie do wzmożonego wysiłku. Dlatego chcę się zapytać czy są jakieś sposoby na przygotowanie mięśni do większego wysiłku jakiemu zostaną poddane?

Mogę ci polecić serię masaży wibracyjnych. Jest to zabieg fizjoterapeutyczny, który polega na sprężystym odkształcaniu tkanek mięśniowych. Wykonywać go można w różnych stylach i technikach. Jednym z celów tego właśnie masażu jest przygotowanie mięśni do większego wysiłku. Sam kiedyś byłem na serii takich masaży i muszę powiedzieć że pomogły mi w późniejszych intensywnych treningach.

Ja akurat korzystałem z innego sposobu wzmocnienia mięśni a mianowicie stosowałem odżywki. Przed treningami brałem http://sklep.kfd.pl/bsn-no-xplode-820gr25-...025g-p-164.html. Zakwasy były mniejsze, mięśnie szybciej się regenerowały a także mogły pracować ciężej.