Siema, ostatnio przez zimowe warunki złamałem nogę, nie muszę chyba mówić że spowodowało to moje unieruchomienie przez okres zrastania kości. Jestem trochę niecierpliwą osobą i chcę się zapytać czy są jakieś sposoby przyśpieszenia zrostu kości i powrotu do pełni sił?

Pij dużo mleka, jedz nabiał i wszelkie mleczne produkty, to na pewno wzmocni kości ale nie wiem czy wpływa w jakikolwiek sposób na szybkość ich zrastania. Nie wiem dokładnie o co chodzi ale kiedyś mój kumpel jak złamał rękę a ze względu na pracę musiał szybko powrócić do zdrowia, lekarz podpowiedział mu że w jego sytuacji warto poddać się jakimś specjalnym masażom, z tym że mówię nie pamiętam co to za masaże i na czym one polegają.

To prawda, są specjalne masaże, które przyśpieszają proces zrastania kości. Nazywają się "masaże kontralateralne" - wykonuje się je na kończynie zdrowej, co powoduje równoczesną aktywizację przepływu krwi w kończynie przeciwnej. Masaż ten wykonuje się bardzo intensywnie, na granicy odczuwania bólu - jest to bezwzględny warunek. Dzięki stosowaniu tego typu masaży można średnio przyspieszyć zrost kostny o 2 tygodnie.