Masa,siła czy rzeźba ?

#1 badman7

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 09 03 2010
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 0,5

Napisano 09 marzec 2010 - 10:37

Witam wszystkich,jestem tu nowy i mam takie zapytanie, waże 80/81 kg przy wzroście 183 cm,23 lata,nie jestem gruby ale mam duży brzuch,chciałbym zrzucić pare kilogramów a zarazem przybrać w klatce piersiowej i chudych jak patyki rączkach,nie wiem jak ćwiczyć na mase lub rzeźbe

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

Dymatize Trib-650 - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

BSN Syntha 6 - 42g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,32 zł)

Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jak połączyć partie. | problem ze zmęczonym tricepsem , Czy nie jest za óźno na trenowanie sztuk walki w wieku 18 lat? , Opinie o OLIMP AAKG EXTREME | prosze o opinie czy to dziala cos nawas ?? , Czy każda seria do oporu | trening masowy , Jak ćwiczyć dół bicepsu?

#2 Grafii

Per Aspera Ad Astra

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 7145
Rejestracja: 08 06 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 09 marzec 2010 - 10:44

to musisz już sam ocenić i zdecydować co ci jest potrzebne,ja polecam dieta na masę+aero do tego i będzie ok
na początek trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

Użytkownik nuter884 dnia 08 kwiecień 2012 - 13:59 napisał