Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa vs Rzeźba vs Siła

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lubelak

Lubelak

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6,5
    Czym różnią się ćwiczenia
    na masę na rzeźbę na siłę jak ustalać poszczególne serie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • PVL Whey Gourmet - 908 gPVL Whey Gourmet - 908 g 139.00 zł 118.00 zł
  • BPI 1.M.R - 140g - [NOWA MOCNIEJSZA FORMUŁA]BPI 1.M.R - 140g - [NOWA MOCNIEJSZA FORMUŁA] 199.00 zł 89.00 zł
  • Syntrax Matrix 5.0 - 2270gSyntrax Matrix 5.0 - 2270g 200.00 zł 168.00 zł
  • VPX Power Shock - 378gVPX Power Shock - 378g 109.00 zł 84.00 zł
  • SAN Performance Creatine - 600gSAN Performance Creatine - 600g 89.00 zł 65.00 zł
  • Tested Test - 120 kaps.Tested Test - 120 kaps. 99.00 zł 64.99 zł
  • Nutrex Muscle Infusion - 2268gNutrex Muscle Infusion - 2268g 280.00 zł 188.99 zł
  • Scitec HMB - 90kapsScitec HMB - 90kaps 69.00 zł 52.9 zł
  • ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps.ActivLab MACHINE MAN COMBO - 240 kaps. 69.00 zł 49.99 zł
  • ActivLab Mass UP - 3500gActivLab Mass UP - 3500g 99.00 zł 54.99 zł
  • ActivLab Creatine3 - 128 kaps.ActivLab Creatine3 - 128 kaps. 33.79 zł 31.99 zł
  • ActivLab Amino Complex - 300kap.ActivLab Amino Complex - 300kap. 99.00 zł 69.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    cash09

    cash09

      rzeźbiarz %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ~30
    Niczym, główną rolę odgrywa tu dieta... no może w siłowym jest inaczej dajesz ciężar 90% CM i jedziesz max 6 powtorzen...
    • 0

    #3
    bula-xam

    bula-xam

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1115 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Tak jak mówi kolega wyżej kluczową role odgrywa tu dieta, do tego przy Rzeźbie można stosować częściej powtórzenia powyżej 12 dla pobudzenia szybko kurczliwych włókien mięśniowych.

    Edytowany przez bula-xam, 14 luty 2010 - 11:28 .

    • 0

    #4
    Ł

    Ł

      Muper Sod

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5607 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★☆
    Już nie należy tak odbiegać i wrzucać wszystko do jednego worka zwanego dietą %) Treningi na poprawę siły faktycznie się znacząco różnią od kulturystycznych.

    Edytowany przez luksz, 14 luty 2010 - 11:43 .

    • 0

    #5
    sztandi

    sztandi

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2177 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 48+

    Tak jak mówi kolega wyżej kluczową role odgrywa tu dieta, do tego przy Rzeźbie można stosować częściej powtórzenia powyżej 12 dla pobudzenia szybko kurczliwych włókien mięśniowych.


    Włókna szybko kurczliwe odpowiadają za siłę. Powtórzenia powyżej 12 stosuje się na włókna wolnokurczliwe, w celu m.in zwiększenia wytrzymałości.
    • 0

    #6
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Jak trening siłowy;

    To przeważnie pod trójbój,dwubój,pod wl itd.

    I te treningi bardzo się różnią,od kulturystycznego jak wspomniał "luksz"

    Lecz i dieta;też jest inna,mało kto trenuje trójbój z dietą kulturystyczną / z ludźmi co rozmawiałem którzy trenują właśnie trójbój to u nich micha wygląda w następujący sposób; jem na co mam ochotę,byle by dużo i było pożywnie.

    Trójboiści przed lustrami nie stoją jak kulturyści,U trójboistów sukces to dodatnie 5kg więcej do obecnego rekordu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko