Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa vs Rzeźba vs Siła

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lubelak

Lubelak

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6,5
    Czym różnią się ćwiczenia
    na masę na rzeźbę na siłę jak ustalać poszczególne serie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Maraton spinningowy - przygotowanie | jak najlepiej się przygotować do maratonu? , Pytanie?? | Czym wypełnić worek , W czym rozcieńczyć odżywke? , Chce miec grubsze kości | co zrobić aby mi się kości rozrosły ? , Plan treningowy na masę

    #2
    cash09

    cash09

      rzeźbiarz %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ~30
    Niczym, główną rolę odgrywa tu dieta... no może w siłowym jest inaczej dajesz ciężar 90% CM i jedziesz max 6 powtorzen...
    • 0

    #3
    bula-xam

    bula-xam

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1115 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Tak jak mówi kolega wyżej kluczową role odgrywa tu dieta, do tego przy Rzeźbie można stosować częściej powtórzenia powyżej 12 dla pobudzenia szybko kurczliwych włókien mięśniowych.

    Edytowany przez bula-xam, 14 luty 2010 - 11:28 .

    • 0

    #4
    Ł

    Ł

      Muper Sod

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 5605 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★☆
    Już nie należy tak odbiegać i wrzucać wszystko do jednego worka zwanego dietą %) Treningi na poprawę siły faktycznie się znacząco różnią od kulturystycznych.

    Edytowany przez luksz, 14 luty 2010 - 11:43 .

    • 0

    #5
    sztandi

    sztandi

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2163 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 48+

    Tak jak mówi kolega wyżej kluczową role odgrywa tu dieta, do tego przy Rzeźbie można stosować częściej powtórzenia powyżej 12 dla pobudzenia szybko kurczliwych włókien mięśniowych.


    Włókna szybko kurczliwe odpowiadają za siłę. Powtórzenia powyżej 12 stosuje się na włókna wolnokurczliwe, w celu m.in zwiększenia wytrzymałości.
    • 0

    #6
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Jak trening siłowy;

    To przeważnie pod trójbój,dwubój,pod wl itd.

    I te treningi bardzo się różnią,od kulturystycznego jak wspomniał "luksz"

    Lecz i dieta;też jest inna,mało kto trenuje trójbój z dietą kulturystyczną / z ludźmi co rozmawiałem którzy trenują właśnie trójbój to u nich micha wygląda w następujący sposób; jem na co mam ochotę,byle by dużo i było pożywnie.

    Trójboiści przed lustrami nie stoją jak kulturyści,U trójboistów sukces to dodatnie 5kg więcej do obecnego rekordu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko