Skocz do zawartości

Zdjęcie

Masa vs Rzeźba vs Siła

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lubelak

Lubelak

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 38 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6,5
    Czym różnią się ćwiczenia
    na masę na rzeźbę na siłę jak ustalać poszczególne serie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Gaspari BCAA 6000 - 180tabGaspari BCAA 6000 - 180tab 74.00 zł 67.00 zł
  • PVL Mutant Mass 6800g + CreaKong 300gPVL Mutant Mass 6800g + CreaKong 300g 229.00 zł 228.00 zł
  • San Launch Reloaded - 278gSan Launch Reloaded - 278g 249.00 zł 109.00 zł
  • PVL Mutant Amino - 300 kaps.PVL Mutant Amino - 300 kaps. 99.00 zł 69.00 zł
  • Hi Tec Beta Bolic 500gHi Tec Beta Bolic 500g 49.00 zł 44.99 zł
  • Dymatize Elite MASS - 4,5kgDymatize Elite MASS - 4,5kg 290.2 zł 284.00 zł
  • Scitec Crea-Bomb 660 gramScitec Crea-Bomb 660 gram 89.00 zł 89.00 zł
  • Real Pharm TCM - 300 caps.Real Pharm TCM - 300 caps. 79.00 zł 69.00 zł
  • Real Pharm T-ShirtReal Pharm T-Shirt 49.00 zł 19.00 zł
  • ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps.ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. 43.00 zł 39.00 zł
  • ActivLab Top 10 - 90 kaps.ActivLab Top 10 - 90 kaps. 31.00 zł 27.99 zł
  • Scitec BCAA 6400 - 375 tabl.Scitec BCAA 6400 - 375 tabl. 89.00 zł 78.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Trening Split na masę , Masa zimowa a niski Testosteron? , trening na masę do oceny , Siła w klatce nie przybywa , Plan treningowy - Masa | ułożenie planu pozwalającego na kontynuowanie dalszej przygody z siłką

    #2
    cash09

    cash09

      rzeźbiarz %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ~30
    Niczym, główną rolę odgrywa tu dieta... no może w siłowym jest inaczej dajesz ciężar 90% CM i jedziesz max 6 powtorzen...
    • 0

    #3
    bula-xam

    bula-xam

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1115 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 36
    Tak jak mówi kolega wyżej kluczową role odgrywa tu dieta, do tego przy Rzeźbie można stosować częściej powtórzenia powyżej 12 dla pobudzenia szybko kurczliwych włókien mięśniowych.

    Edytowany przez bula-xam, 14 luty 2010 - 11:28 .

    • 0

    #4
    Ł

    Ł

      Muper Sod

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5607 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★☆
    Już nie należy tak odbiegać i wrzucać wszystko do jednego worka zwanego dietą %) Treningi na poprawę siły faktycznie się znacząco różnią od kulturystycznych.

    Edytowany przez luksz, 14 luty 2010 - 11:43 .

    • 0

    #5
    sztandi

    sztandi

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2179 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 48+

    Tak jak mówi kolega wyżej kluczową role odgrywa tu dieta, do tego przy Rzeźbie można stosować częściej powtórzenia powyżej 12 dla pobudzenia szybko kurczliwych włókien mięśniowych.


    Włókna szybko kurczliwe odpowiadają za siłę. Powtórzenia powyżej 12 stosuje się na włókna wolnokurczliwe, w celu m.in zwiększenia wytrzymałości.
    • 0

    #6
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Jak trening siłowy;

    To przeważnie pod trójbój,dwubój,pod wl itd.

    I te treningi bardzo się różnią,od kulturystycznego jak wspomniał "luksz"

    Lecz i dieta;też jest inna,mało kto trenuje trójbój z dietą kulturystyczną / z ludźmi co rozmawiałem którzy trenują właśnie trójbój to u nich micha wygląda w następujący sposób; jem na co mam ochotę,byle by dużo i było pożywnie.

    Trójboiści przed lustrami nie stoją jak kulturyści,U trójboistów sukces to dodatnie 5kg więcej do obecnego rekordu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko