Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam was :)
Jak już pisałem w dziale dieta , pragnę powrócić do masowania po wakacyjnej przerwie . Zastanawiam się jaki system treningowy wybrać , przed treningiem stosowałem push&pull , który mi się bardzo podobał . Co mi zaproponujecie ?? moim celem jest oczywiście masa .
Masa Po Przerwie Wakacyjnej
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)
Dymatize Trib-650 - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
BSN Syntha 6 - 42g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,32 zł)
Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł) Dymatize Trib-650 - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) BSN Syntha 6 - 42g (akurat w wyprzedaży, tylko - 9,32 zł) Bio Tech Tri Creatine Malate TCM 300g (60 porcji) (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł) Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening na masę - czy jest ok? , Jaka jest najlepsza kreatyna? | Kreatyna na masę , Plan po przerwie , Dieta dla osoby uczącej się - ocena diety na masę , Masa czy redukcja?
Trening na masę - czy jest ok? , Jaka jest najlepsza kreatyna? | Kreatyna na masę , Plan po przerwie , Dieta dla osoby uczącej się - ocena diety na masę , Masa czy redukcja?
#3
..:Kamil:.. 
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 31 sierpień 2008 - 13:26
Ile miałeś przerwy.
Zacznij standardowo od ogólnorozowjówki 2-3x w tyg przez 6-7tyg
Zacznij standardowo od ogólnorozowjówki 2-3x w tyg przez 6-7tyg
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
devv71
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 940
- Rejestracja: 03 05 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: czas
Napisano 31 sierpień 2008 - 15:04
po ogólnorozwojówce możesz ciągnąć dalej p&p lub spróbować się z super 50
Śpieszmy się łapać masę... Tak szybko odchodzi...
#10
Jarass1
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 222
- Rejestracja: 29 01 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6
Napisano 02 wrzesień 2008 - 16:46
super 50 myślę że zostawię na później , a póki co to spróbuje FBW.
Chociaż jak narazie to ogólnorozwojówka .
Czy może być coś takiego ? :
wyciskanie sztangi płasko
wyciskanie sztangi zza głowy
podciąganie na drążku szerokim
prostowanie nóg w siadzie na maszynie
podciąganie wąsko
pompki w podporze tyłem
Nie wiem czy coś takiego może być i jak powinna wyglądać ilość serii każdego ćwiczenia . Czekam na wasze rady .
Chociaż jak narazie to ogólnorozwojówka .
Czy może być coś takiego ? :
wyciskanie sztangi płasko
wyciskanie sztangi zza głowy
podciąganie na drążku szerokim
prostowanie nóg w siadzie na maszynie
podciąganie wąsko
pompki w podporze tyłem
Nie wiem czy coś takiego może być i jak powinna wyglądać ilość serii każdego ćwiczenia . Czekam na wasze rady .
#11
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34494
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 wrzesień 2008 - 19:01
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ból nerek domowe sposoby | Ból odbytu po stosunku | Scitec Mega Daily One tabletki | Kreatyna multipower | BCAA Xplode cena | Belissa Detox efekty uboczne | Belissa Cera opis